必殺！癒しアイテム

こんばんは。フィットネスインストラクターの瀧本早苗です。

木曜日は、ステップ45分と　エアロ60分（走ってます）の日。

普段は、水泳、アクアビクス、マシンジムが中心ですが、

唯一、陸上でのレッスン日です。

足がつかれます。。そんな時は　これ

茶色ので、ふくらはぎをころころ

踵、土踏まずをとんとん

気持ちイーーーです

ピンクは肩こり用です。

首の周りをはさんでムギューーーってします。

明日からの活力のため、たくさん癒します。

ではねーー