アスティア加西 にて。運動教室をします。

こんなのをやりまーーす♪
お時間あればぜひご参加くださいね。

らくらく運動教室


場所：加西市民交流センターライトスポーツスタジオ（アスティア加西　コープ上階）

参加費：1コマ　800円　
　
当日、直接ご来場ください。お待ちしております。

（ご質問等ございましたら、下記連絡先、もしくはこちらのブログのコメント欄にご記入くださいね。コメント非公開ですのでご安心を♪）



9月14日（金）



13：30－14：15　　 引き締め＆ストレッチ

縮める、伸ばすを繰り返し、気になる部分をキュウっと！スポーツタオルをお持ちください。

14：30－15：15 　　らくらくエアロビクス
　運動不足解消！　らくらくな動きでじんわりと汗をかきましょう。初めての方でも大丈夫です。


15：30－16：15 　　ポルドブラ
　簡単なバレエの動きを組み合わせ体の中央から温めます。スローな動きで運動が苦手な方でも安心です。

9月28（金）

09：10－09：55 引き締め＆ストレッチ


10：10－10：55 らくらくエアロビクス


11：00－11：45 ポルドブラ

運動不足を感じる方。運動がしたいな・・。ちょっとやってみたいな・・。運動は苦手なんだけど動かないと。。　　　という方。
さらに時間がないから運動できない・・。というう方。　どなたでもOKです♪　不定期ですが１コマ　　800円で参加いただける運動教室です。
みんなでわいわいガヤガヤ・・。気楽にからだをうごかしてみませんか？　動きやすい服装で気軽にご参加ください。
持ち物：タオル、飲み物、（エアロビクスの方はシューズ）、動きやすい服装

お問い合わせ　兵庫県加西市北条町北条７９４－１１　　TEL090-6556-1286
瀧本早苗（タキモトサナエ）　　Mail; shanapokopin@i.softbank.jp

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