寒いですね。今日もあさごはん
常磐炭坑鍋(久しぶり）
やきとり
あん肝
イクラ
蟹味噌と蟹身焼き(どちらも缶詰め、アルミのお皿にいれてお酒をたらして
オーブンで焼きました。うん、けっこういけます）
おひるごはん
スパゲティーナポリタンとコンソメスープ
私はやきとり丼（夫のあさごはん、手つかずのやきとり、たれはみりんと醤油）
午後は実家に行ってきました。
これはお土産、干し芋用のサツマイモじゃないのでほくほくしてます。
干し柿はこれが５個目、あと１個しかありません。
貴重な１個は干し柿が好物な父がたべます。
美味しそうに食べてるところを見るのは、自分がたべるのより何倍もうれしいです。
来年はもっと作りましょ。
ブンが欲しいのはいもです。
よるごはん肉うどん
夜食は豚角煮丼
８ｋｍ１時間 走り始めはちょっと寒いけど、すぐ熱くなります。１時間走ると約５０ｇの脂肪が燃焼してなくなっているはず！！信じてがんばります。
明日は午前中プラネタリウム教室、午後は中国語、夜は「くるみ割り人形」
なのでジョギングはお休みです。
脂肪がふえないように気をつける予定です。