片付けましょう

ひたすら片付けをしたくなる時があります。
そんな時ってわりと「いらない」の判断が簡単にできて、使ってないもの、古くなったものにさよならもしやすい。

クローゼットの中やキッチンを見れば
今年は１回も着なかった服
もう引退させてあげるべきなお気に入りだった服
大事にしてたら古くなってしまった食品
持っているけど全然使わない食器
欠けてるけど使い続けてる食器
大きくない家にまだまだいっぱいあるものです。
買う時は絶対いるんだって思って手にするのだけどね。

憧れはシンプル、こぎれい、すっきり生活。
目指すといった大それたことは言わなくて、あくまでも憧れですよ。
片付けた次の日にはもう…、ということの繰り返しだけど、まあ片付け終わった時にそこを眺める時が好きだから、よしとしますか。

いつもの検査で

けっこう頑固者のマロンさん。
今はこのリュックの上がどうしてもいいらしい。
となりの猫ベッドもヒーターの前の猫ベッドよりもここ。
ひよこ豆の使い込んだこのリュックがいいのだそうです。
このブームはいつまで続くやら。

今日のマロンは２ヶ月あけての血液検査をしてきました。
腎臓の値はまたよい方向に移行、これは一安心。
でも今日は肝臓の値が基準値からでてしまってました。
他に少々栄養状態が悪いという結果も。
先週末にツメの根元の化膿でお医者さんに行って、抗生剤を飲ませたら一晩中もどしてしまったので次の日に点滴して…ということがあったのでそのせい？
前回発作を起こした時も肝臓の値が悪くなってたからね。
あと、何か食事を変えましたか？とも聞かれました。
うーん、とにかく食べるものと思っていろいろ試してはいるけれど、質の悪いものは食べさせてないんだけどなぁ。
後はいつもより安いお魚の缶詰を少し食べてたくらい。
安いっていっても、そんな変なものでもないしねぇ。
またしばらく様子見、１ヶ月後にまた検査です。

よかったよかった

普段野球を見ない私も、今日はしっかりWBCの決勝戦を見てました。
私がしっかり応援するチームは負けてしまうというジンクス？があって、今まで大きな試合を応援する時はあえてちらちらと見る程度にしてました。
でも今日は最初から最後までしっかり。
理由はありません。

スポーツのことはよくわからないけれど、なかなか見応えのある試合でしたよねー。
そして日本の優勝、よかったよかった。

同じところに行ければいいのだけれど

先日の発熱のあとから持病の股関節痛と左下半身の神経痛がでて難儀してます。
一番ひどい時にはしんどくて（風邪でね）家から出られず、今日やっとお医者さんに行ってきました。
レントゲンではお腹がガスがいっぱいで背骨がよく見えないと言われてしまったよ。
待合室で長く待ってお腹が冷えて張ってきたなーと思ったところで撮影だったからなぁ…。
あぁ、恥ずかしい。

独身時代も含めて引っ越しが多いので、同じところで受診できないのって、けっこう面倒くさいですね。
いつどんなことがどうあったかを毎回全部説明しなくちゃいけないし、病歴も長いのでなんかちゃんと思い出すのも大変。
他の病気のことやお薬のことも言わなくちゃいけないしね。

で、股関節自体はきれいなんだそうです。
痛み止めを処方してもらい、安静にして様子をみましょうとのことでした。
週末にまた診察をうけます。

それから…
私のひいた風邪は、長期出張から帰ってきたひよこ豆にしっかりうつりました。
経過がそっくり。

パン好き

何度も書いてしまうけど、パン好きです。
ハード系のパン、ドイツのどっしり重いパン、フォッカッチャ、ベーグル、などなど、あんまりいじくってないパンが特に好き。
おいしいのであれば何にもつけずに、スープとかがなくてもぱくぱく食べれてしまいます。

昨日のレーズンで作った酵母のパンはいい感じに仕上がって、ふたりでおいしく食べました。
ものすごく元気のよい酵母ができたのは、やっぱりヨーグルトメーカーのおかげ。
安定した温度で発酵できるからね。

ネットでは、パン屋さん顔負けのパンを自宅でばんばん焼いている人たちをいっぱい見かけます。
あんなかっこいいパンは、なかなか。
味が…ということはあまりないけど、何か足りない。
お塩控えめというのも原因のひとつかもしれません。
この加減ってけっこう難しい。

目指すは人様にどうぞと差し上げられるパン。
精進あるのみ。

鼻炎と風邪の区別

風邪ひいてました。
けっこうしっかり。
今回はノドが痛いのから始まったので風邪とわかったけれど、いつもは鼻炎のせいか風邪ひいたのかの判断に迷うところです。
お薬違うしねぇ。
で、2日ほどアレルギーのお薬を抜いたら今日は鼻炎が大変です。
でもこういう時のための強いお薬も、お守りにともらってあるのだ。
このお守り、ほんとに助かってます。

やっぱり基本はきれいな空気だと、ティッシュを持ちながら家の掃除。
窓をどかんと開けたいところだけど、そうもいかないのがちょっとジレンマ。
空気清浄機、やっぱり寝室にも欲しいな。

たくさんのお買い物

毎月第３土日は近所のスーパーで、日用品が５％引き。
やっぱりこの時買わなくちゃねとポイントカードを持って必ず行ってます。

洗剤やらティッシュやらその他もろもろの消耗品、最近はマロンさんのトイレ関係のものもここで買うので、この日の買い物は食料品も合わせてけっこうな量。
そして、いつもはひよこ豆と一緒で荷物を持ってもらうのですが、今回は出張中。
（そういえば、先月も出張にあたってたなぁ。）
部屋と駐車場がちょっと距離があるので、今日は１回で持つのは無理とみて２往復しました。
以前の私だったら両手にわんさか荷物ぶら下げて、これくらいの量を運ぶのは楽勝だったのだけどね。

手術してからは右手で物を出来るだけ持たないように気をつけてるし、買い物の時はひよこ豆が重いものは持ってくれるのでラクチンしてるし、力持ちなのが自慢だった私だけど、立派な二の腕の筋肉は落ちてしまって今はかなりの非力ちゃん。
ちなみにプヨプヨはそのまま。

でも、か弱いイメージとはほど遠いのだ。
骨格はおなじだからねぇ。
学生時代、友達とふたり、自分の中に華奢なところがないか探して思いつかなくて、大笑いしたのを思い出しました。

なかなか難しい

昨日の夜から大嵐。
そんな中、今日もぴよちゃん（先日来た文鳥のひな）がお客様で滞在中。
小さな生き物は成長がほんと早い。
２、３日で雰囲気が変わっちゃうのね。


さて、先日こんなニュースがでてました。

『大豆製品をたくさん食べる女性は、あまり食べない女性に比べて肝臓がんになる危険性が３～４倍に高まることが、厚生労働省の研究班（主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の大規模調査で分かった。大豆に含まれるイソフラボンは、乳がんのリスクを減らすことが知られており、研究班は「食事を通して適度に取るのがいい」としている。』

取り過ぎがよくないのはもちろんわかってます。
過剰摂取すれば、エストロゲンに似た働きをするイソフラボンが乳がんによくないことも。
食品で取る程度であれば問題ないということなので、動物性タンパクを取らない生活をしている人にはやっぱり大豆は強い味方です。
それに、そもそも私はお豆腐関連のものが好きなのね。

『肝臓がんの最大のリスク要因はＢ型、Ｃ型肝炎ウイルス。女性の場合、まず感染の有無を調べ、感染が分かれば大豆製品の取りすぎに注意してほしい。感染していなくても過度の取りすぎには注意が必要』

と、まとめてあったけれど、この過度の取り過ぎの基準ってどこで見極めたらいいのかな。
　摂取量が最も多い群（１日あたり豆腐８０グラム以上、納豆３分の２パック以　上）
　最も少ない群（同豆腐４０グラム未満、納豆３分の１パック未満）
のふたつで発生率の比較をしていたけれど、私はこの『摂取量の最も多い群』にどっぷり含まれてます。

体によいと言われる食事、そして栄養のこと。
まじめに考えるようになればなるほど、奥が深くて難しいと思うこの頃です。

お鼻の調子はいかが？

昨日の好天気と風で花粉の勢力は強烈になってます。
今年になってからずっとアレルギーのお薬を毎日飲み続けているものの、外ではマスクをしているものの、今日は鼻がぐすぐす。
でもまだ大丈夫の段階だけど。

不思議なのは鼻水や涙がでていない日でも、人とお話をしているといつの間にかぐすぐすしてくること。
話ながら涙ふきふき鼻をチーンとかんで、が私のお決まりのパターンです。
家の外、カフェとかで会うから空調のせいか。
どっちにしろかっこ悪い話だよね。
困ったもんだ。

しょっちゅう買いたいけど

好きだけど、高いからバンバン買えてないもの。
マンゴーとアボガド。
（いや、他にもいろいろあるけどね。）

マンゴーは、アメリカに行ったらスーパー行って買っては朝ホテルで食べる、をしてます。
食べだめだ！
季節であたりはずれはあるけどね。
台湾では暑い夏に行かないと出回ってないということがわかったし、私が近所で買ってもいいかなと思う値段のものは、残念ながらあんまりおいしいのに出会えない。
マンゴーがいっぱいのフルーツボールが食卓に、こんな朝食って夢の楽園だな。

それに比べてアボガドの方は、どかどか食べなければまあ買えるもの。
一昨日買ったのは安いのに当たり。
熟れ加減も２、３日で食べればいいって感じだったし、味も悪くない。
皮もとっても気持ちよくむけるの。
ワカモーレも好きだけど、今回はあっさりレモン汁と胡椒をかけて単独でいただきました。
おいしいな。

と、最近は胃の調子も整ってきて、おいしくお食事をいただいています。
ありがたいこと。