フラッシュ

『フラッシュ！　ああ～』と歌うのはフレディー。
ホットフラッシュが起こる度に、私の頭の中ではこのメロディーがぐるぐる流れます。
（フラッシュゴードン、映画はああだったけどこのテーマ曲は好き！）

さてさて、ホットフラッシュ。
不思議な現象です。
エストロゲン減少のせいで起こるわけですが、理由がわかっていてもやっぱり不思議。
じっと本を読んでいても、お布団に入っていても、何もしてないのに急にカーッと暑くなる。
カッとなったと思ったらほんの数秒でとっても冷たかった手の指先まで一気にポカポカ。
なので、リビングにもベッドサイドにも冬だけどウチワが置いてあります。
普段は寒い寒いと言っているのにね。
カーッとなった時にはこれ絶対顔も赤くなってると思うんですが、それが違うんだな。
普通の顔色。
不思議だ。
汗をあまりかかない体質で、よくいう「汗がふきだして」ということで困ったことがないからこんなのんきなこと言ってられるのでしょうけど。
真夏になったら私もダーッと汗かくのかなぁ。
ほんと、体って不思議。

ただ、せっかく体が熱くなってるのにこの熱は足の指までは及ばず。
残念な事にそこは相変わらず冷たいままです。
私の足先の冷えは相当しぶといみたい。



そう言えば、アメリカでは更年期障害のお薬のコマーシャルをよく見かけました。
家族がまわりで震えているのに、奥さんだけタンクトップで暑がっているっていうパターンの。
日本では更年期のお薬のコマーシャル、見かけないですね。
そもそも、処方してもらわないと手にはいらないお薬のテレビコマーシャルが日本にはないみたい。
この違いって、なんでしょうね。

仲良し

先日も言ったけれど、ひよこ豆はちょっと長めの出張中です。
いつにもましてのんびり過ごしていると、いろいろなことを考えます。
で、今日はちょっと思ったことを、恥ずかしいのも混ぜて。

動物番組で日本猿が吹雪の中で身を寄せ合っているのを見ると、ひよこ豆に向かってつい「私たちも北限の猿のように身を寄せ合って生きて行こうね」と言ってしまう私。
北限の猿は寒そうでいやだそうです。
というのはさておき、こんなこと書くのはちょっと恥ずかしいけど、私たちは自他ともに認めるとっても仲良し夫婦です。
特に私にとってひよこ豆は、夫で、ダーリン（恥ずかしー）で、親友で、第３のお母さん。
ちょっと依存し過ぎなのはわかっているんだけど、でもとにかく彼は私＋マロンを背負ってがんばってくれるすごい人なのです。
乳癌ががわかっった時「病気になったのが私でよかった」ってまず思いました。
彼が病気になるなんて考えてみたくもない。
（ちなみにその次は、マロンより早くいっちゃったらどうしようと焦った。）
これ本当なのよ、自分でも不思議な感じだったな。
ひよこ豆が言うには、実感がわいてなかっただけらしいけど。
あれからもう９ヶ月たったのかと思うと、なんかいろいろな事を思い出し感慨深いです。

とにかく去年の出来事のあと、私たちの関係はより深くなれたように思います。
２人と１匹、家族になって８年目。
私ってほんと幸せ者。

今日はあらためて感謝した日でした。

シャカシャカ袋のこと

グラノーラ作りました。
今回は混ぜ物はナッツのみ。
自分で作って言うのもなんだけど、すっごくおいしい。
とまりません。
もう半分くらい食べてしまったよ。

ところで、マイバックを持つということで気になっていることがあります。
私も愛用トートバック持ってます。
でもね、
シャカシャカ袋をもらわない。
ゴミをだす袋を買う。
このふたつ、結局世の中にあるプラスティックの量は変わらない訳で、なんかおかしいと思いませんか。
もちろんレジ袋が有料であれば、別の問題だけどね。
我が家の二人と１匹暮らしに、特に最近野菜の皮もできるものは一緒に料理しちゃうので、生ゴミの量も減っていて、あのレジ袋はほんとちょうどいい大きさのゴミ袋。
地球にやさしいとかではないけど、我が家の家計にはやさしい。
そしてプラスティックの量は変わらない。
なんかジレンマ。

はりきると

いつもリュープリンの注射の後２、３日は何となくだるくなります。
熱が出たりとか、ちょうど予防接種した後になるような感じ。
みんなそんなものなのかな、とちょっと気になる今日この頃…。

一昨日打って、昨日はその部分が痛いだけで調子がよかったので、髪を切りに行って、お薬とりにまた病院の前の薬局まで行って、横浜でお買い物もして帰ってきました。
疲れたのか、昨日の夜はアメリカンアイドル見ててもうつらうつら。
そして今日は朝から少々お熱がでております。
張り切りすぎたか。
ここ数日ひよこ豆は出張でいないけど、こんなの一緒にいたらそれみたことかと怒られるよなぁ。

あ、髪型ちょっと変えてみました。
パーマかけてまた短く。
恥ずかしいけどがんばってキュートにしたいとお願いした結果です。
このキュート、言うのに自分でつい笑ってしまったよ。

ミシンでちゃちゃっと

気に入った生地が気に入って買ったブラウス。
試着した時もちょっと大きいかな？と思いながら買ったらやっぱりぶかっとしてなんかちょっとかっこ悪い。
でも生地がかわいいから、と結局着ずにハンガーにかけたまま。
ということで、今日お直ししてみました。
私で大きすぎるとなるのはお約束の胸回り、それに伴って袖ぐり。
適当にちゃちゃっとちいさくしてみました。
着てみたると…まあまあかな。
肩幅もちょっとつめたいところだけど、裄をこれ以上短くできないからここはこれでよしとしよう。

通院日

リュープリンの日。
今日はまたまた混んでて、終わったら会計がしまっていて救急センターの方で支払い。
ここでは計算ができないので次回の外来の時にまとめて払って下さい、とのことでした。
で、外に出て薬局見たら閉店してた…。
あーあ…。
うちに近所の薬局じゃタモキシフェンはお取り寄せになっちゃいそうなので、明日また薬のために病院（近く）まで行ってきます。

さて、現在の血圧はいつもの私の低めになっています。
でも、ちょっと聞いておこうかなと12月から１月にかけてドカンと血圧が高かったことを先生に言ってみました。

お薬の方はまず関係ないとのこと。
でも、体を無理矢理閉経状態にもってきているので、そのためで『いろいろ』（先生はこれをいつも強調されます）起こってくる可能性があるんですよ、って。
といっても、治療始めてまだ半年ちょっとなので、このせいで血管が固くなっているとは考えられないということでした。
んー、これは毎回聞いてることだなぁ…。
そして、ストレスとかは？って聞かれてしまいました。
これってのんびり専業主婦の私には難しい質問です。

また先生に同じことを説明させてしまったよ…。
なんかぐずぐず言ってる私、自分にがっかりする通院です、毎回。

ホットフラッシュ、頭痛、めまい、のどのつかえた感じ
それに、前よりひどくなった手足の冷え、肩こり、腰痛
と、とにかく更年期の代表的な症状は一通りおでましになっているので、血圧も上がりやすい状態にはあるのかな。
これからも気をつけていこうとは思ってます。
血圧計も買ったことだしね。

午前中はオランウータン

ベジタリアンになってからレシピを探したりするうちに、食事の取り方にもいろいろあるのを知るようになりました。
その中のひとつに、午前中は排泄、お昼から夜８時までが栄養をとる時間、それから朝４時まではおなかを休める時間、とうたっているものがあります。
もちろん細かい決まり事がいっぱいあって、あれとこれは食べ合わせがよくないとかお水をいつ飲むとか、けっこうややこしい。
でもこの午前中は排泄に体を専念させるっていうのに、とても共感を覚えたワタクシ。
胃薬を飲むようになってから便秘になってしまって、困っていたからかな。
お医者さんに言ったら「ならやさしい下剤を」ということで薬の量は増えるばかりだし、このままお薬飲まないと出ない人間になるのもなんか嫌。

ということで、朝ご飯が一番おいしいと思う私でしたがここでちょっとがんばってみることにしました。
とりあえず朝はフルーツのみ、お水はしっかり飲んで、いわば午前中だけオランウータン。
ものすごく我流だけれど、始めてまだ４日だけど、おなかの方はいい感じです。
相変わらずあった胃のつかえた感じ、胸焼けもちょっとマシになったかな。
これまでの食べ方では、今の状態の私の胃腸の働きでは許容範囲を超える食事をしていたということだったのかも。
夜８時以降も食べないというのも好ましく、寝る頃には胃のもたれもなくぐっすり眠れます。
（ってマロンさんのために何回かはやっぱり起きてますけどね。）

栄養のことは、本能、いや今までたくわえてきた感？知恵？で何とかやりくりしているけど、とりあえずもうちょっと続けてみようかなと思っているところです。


それにしても、体重減っても下腹の贅肉だけはとれずにぽよぽよと残っているのは何故だー。

お客さま

今日のお客さま、文鳥さんです。
お友達が一日家をあけるとのことなので、今日は私とお留守番です。
まだ飛べなくて、つかまるのもあんまり上手じゃないお年頃。
でもちょこちょこ動いて、いろいろつついて、こちらは見ていてあきません。
私はといえば、何十年ぶりかにふやかした粟を口にいれてやる作業をしました。
チュンチュンいって口を開けているのも、んー、とにかくかわいい。

もちろん文鳥さんとマロンさんはお部屋は隔離。
彼女も一応猫ですからね。

今日は晴れて気持ちがよい

ベランダの植物たち。

チューリップはまだ芽をだしません。
大丈夫かな、ちょっと心配。

２つ並べてあるブルーベリー。
片方は秋にとてもきれいに紅葉して落葉、もうひとつはまだ葉っぱをつけてがんばってますが、両方とも立派な新芽をふくらませてます。

いつも元気なのは青ネギか、やっぱり。
ほんと逆境に強いというか、根が適当に切られていていても土にさせば立派な薬味を育ててくれる、ありがたいお野菜です。

去年の夏もらったホウズキ、あの状態が無事に冬を越せているのか謎。
ゼラニウム達は寒さに耐えてまあ元気。


もう、３月なのねー。
先週ものすごーく寒かったからあんまり実感がわかないけれど。
この冬は何かと家にこもりがちだったけど、そろそろ私も外に出るかな。