2019/1/17 自主練

お久しぶりです、三年後期が楽すぎて曜日感覚が失われつつある藤野です。自由っていいね。
でもストレスになるものがなさすぎて感情が平坦化しつつあるのが少し怖かったりもします。時々虚無に襲われます。
実習と講義で毎日あくせくしてた二年後期や三年前期も、あれはあれで良かったのかもしれませんね。

まぁ五年生になったらこんな贅沢な感情を持ち合わせられないので、幸せは今のうちにたっぷり享受しておきます。


今週は土曜日に合同練がないので、代わりに木曜日の練習のブログを書きます。
この日はごろー作成のメニューでした。ごろーはいつも真新しいメニューを作ってくれて良い刺激になります。
まぁ僕は同じことをルーティンとして繰り返すことが好きな性格なので、変わり映えしないメニューも好きですけどね！
メニュー係の皆さんいつもありがとうございます。そしていつもタイムを取って下さるマネさんたちも本当にありがとうございます。



体幹からの100Hardを1セット8分で、4セット繰り返すというのがメインでした。体幹を挟むとあんまり体力回復しないので結構ハードでしたね・・・
僕は1'27"39→1'36"74→1'33"02→1'35"96というタイムでした。一本目はBest+7.5sです。もう少し出したかったかな・・・
体幹をメニューに取り入れたのは久々だったかと思います。夏は練習前に毎回体幹をしていますが、viva練でももう少し体幹を取り入れてくれると嬉しいなと思ってます。僕は体幹の際に腰が浮きがちなので、今後気を付けていきたいと思います。（佐野さんにめっちゃお尻つつかれた）

あとdrillが今回は100mずつで、内容の指定がありました。僕は左呼吸が全然できないので最近のdrillは3-1呼吸をしているのですが、普段と違った内容でdrillが出来たのは良かったです。
指定の内容は「catch up → right stroke → fist swim → swim」というものです。ごろーが高校時代にやっていたそうです。
メニューの下にそれぞれのやり方をちゃんと書いてくれていたのも非常に助かりました。


4年生もCBTが終わり、12月と違って最近は1,2年生もよく練習に来てくれるので嬉しく思っています。
これから試験期間になって忙しくなるかもしれませんが、可能な限りで良いのでこれからも自主練を賑やかにしてくれると嬉しいです。
あ、でも最近インフルエンザめちゃ流行ってますし、体調悪いときは無理せず休んでください。ホントに。

賑やかといえば、声出し！　普段あんまり声出せてない人たちも、20秒前、10秒前、5秒前、がんばって大きな声を出してみましょう。けっこう気合入りますよ。
しんどい時ほど発声しましょう！！！


手短に済ませるつもりが、例によって長くなってしまいました。最後まで読んでくださった皆様、ありがとうございました。