急に朝晩寒くなりました

朝晩寒く、というとちょっと語弊があるかもしれません。
涼しく、といった方がいいかもしれません

なにせ、昼間は結構暑い！！
動くと汗もでます。
今日は昨日よりもさらに昼間の温度が上がるとか。
体調を壊しておられる方も多いのでは、なんぞとＴＶでは申しております。

確かに体は正直で、季節の変わり目になると、なんだかお肌が乾燥気味になったり、
抜け毛が増えたり、色々変化があります。

けれども、季節の変わり目だから体調を壊すなどという言葉には
できるだけ、そっぽを向くようにしたいと思います。
まわりじゅうで「体調を壊す、体調を壊す」
と念仏のように唱えられて、身体が勝手にその気になったりします。

念仏のように唱えるべきは、
「大丈夫、大丈夫」
「健康で元気、私は大丈夫」
「毎日楽しい、大丈夫」
「ついてる、ついてる」
そういう、自分を応援してあげる言葉がいいのではと思います。

ちょっと喉がいがいがするからといって
大変大変、なんて思ってはいけません。
うがいをしっかりしたり、お風呂でぬくもったり、睡眠をしっかりとったり
などは当然必要ですが、とりあえず、
『大丈夫』な言葉を声にだして言ってみてください。
本当に大丈夫になるんですよ。

ことあるごとに、できたら声に出して言ってみてください。
人が聞いていても、聞いてなくても、すっごく効きますから。