仕事、睡眠、酒、甘味のペース配分は難しい

仕事を3ヶ月休み10月に再開して早や1ヶ月、
朝の仮眠と昼寝で睡眠5時間をキープしているが
夜の仕事はペース配分が難しい。

夜11時から3時間はキーボードor万年筆と格闘して
1時～2時のあいだに夜食と休憩タイム。
4時まで推敲に励み、その後2時間の仮眠をとる。

脂肪肝が効いたみたいで夜食の中身が様変わりした。
ドリンクはブラック珈琲＆紅茶＆お茶の3点からチョイス、
炭酸飲料と甘味ジュースはご法度でなんだか味気ない。
夜食は甘さ控えめの和菓子と少量の果物とお茶。

ウィスキーと焼酎はたしなむ程度はOK、
その前にビールと日本酒のどちらかを選べと云われ、
しぶしぶヱビスと答えた。
酒を通年で考えるとビールは外せない。

急に締め付けが厳しくなったのは10/13の血液検査のせい、
Hがこんなに並んでいるのは身から出たサビだと思うから
文句は云わないさ。

脂質と肝機能ほぼ赤字

月に一度の医者通いの次回は11/10の予約。
動脈硬化を調べる頸動脈エコーと両腕・両足首の血圧と
脈波を測定するCAVI(キャビィ)検査をするらしい。

鬼のいぬまに悪さをするのは世の倣い。
今朝はミルクと砂糖をたっぷり入れたカフェラテを作った。
モカの甘い香りと泡立てた生クリームがうますぎて、
2度おかわりした。酒よりも五臓六腑に沁みたよ。

仕事、睡眠、酒、甘味のペース配分は難しい。
いずれも急激は避けて、おだやかに、ゆるやかに、
酒と甘味はひっそりと。




月に一度の医者通い (2018/10/13)
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もっと突っ張れ、おれ。
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