「健康」と「不健康」の間隔

久々のブログ、すみません！！

大きな仕事が終わりました～～～！！！
ここんところ、その大きな仕事にかかりっきり。
達成感も大きいですが、
なんと、わたくし、ちょっと体調を崩しました。。。。

時間が思うようにとれなくて、
仕事を始められるのも深夜からだったり。
睡眠時間が確保できない・・・・。

睡眠が確保できないというのは
かなーり体に負担がかかりますね。

で、体調不良というわけです。


人間が健康でいられるには、
「健康」と「不健康」の間隔がどれだけ広いかが、重要。

イメージとして

①「健康」　　　　　　　「不健康」

②「健康」　「不健康」

↑こんな感じ？？
　　　　

健康な日々を送っていて、
睡眠不足、栄養バランスの偏り、精神的ストレス、疲れ、などなど、
なんかのトラブルがあったとします。
心身ともに大きなストレスを抱えた状態というのは、
「健康」から「不健康」ゾーンに向かう力となってしまいます。


①のように
なかなか「不健康ゾーン」に到達しない人（不健康にはほど遠い人）もいれば、

②のように
「不健康ゾーン」に簡単に到達してしまう人（すぐ体調崩す人）もいる。


「健康」と「不健康」の間隔を広げられるのは、
「カラダ作り」しかなく、
その大きな役割を果たしているのが、「栄養」であると考えます。
カラダを作る原料がなければ、作ることができませんから。


もちろん、間隔がひろくても、
トラブルの大きさによっては、簡単に「不健康」に到達することもあると思いますがね。

普段からなるべく広ーく間隔があいているようにすること。

そうすれば、ちょっとトラブルがあったって、
簡単に不健康ゾーンにはいきません。


私は、自分は「健康」と「不健康」の間隔が比較的広いと思っていますが、
今回はちょっと負担が大きかったですね。
状況に合わせて、
サプリメント（ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、など）を補足するなどしてもよかったかもしれません。