アップ＆ダウン

夫の元上司（60代後半くらいかな）からきた年賀状にひと言書き添えられていた言葉。

〜体力、視力、聴力ダウン　血圧アップ〜

まさに〜〜です。
私はまだ聴力は大丈夫かと思いますが、他にも握力、脚力、記憶力、集中力などダウン。
今、思いついたものを書き並べたけど、もっともっとありそう💦

そして、アップしたものには血圧然り。
もともと降圧剤飲んでるのだけど、薬のおかげでだいたい120から130台と安定してます。
してたはず。。。
しかし、やはりね、冬の寒い時期は血圧上がりますね。
夫はキチンと毎日測定して血圧ノートに記録してるけど、私は気まぐれに測るだけ。
先日も、しばらく測ってなかったからと血圧計をグゥイーンとやってみたら、何と150超え！
これはイカンと、再度測り直す。自分の思い通り（笑）の数値にならないときは数回測って一番低いのを選びます。
ところが、測るごとに上昇するではないですか！！
170までいってしまい、ビックリ！！血管切れちゃう？？💦
そこで測るの中止。もっと上がったらイヤだもん。
多分、数値を見てドキドキして上がったのかなあ〜。
明日の朝、もしかして起きてこないかもと夫に言い残し寝ました。
無事、翌朝目覚めることができ、血圧は下がってました、ホッ。
体重アップが血圧にも影響してるのよね、きっと。
このところの体重増加ハンバない。
下向けば二重顎になりやすいけど、真っ直ぐ向いてても顎がぁーーー、とにかく見苦しいことになっております。
お腹周りはますます成長して、ドラえもんか？！
健康のため、本気ダイエットが今年の目標です。
まずは、一ヶ月先の人間ドックまでに１キロ減、でっきるかなぁ〜〜〜💦