昨日病院に行ってきました

昨日病院に行ってきました。
最近うつがひどいこと、不安感が強いこと、妻のこと、子供のこと
すべて話して、まずは薬が増えました。
不安時のクスリです。抗うつ剤も朝昼晩になりました。
仕事に行くのが辛いのは薬で何とかしてあげるから、その後仕事に
集中するようにしてくださいと言われました。
色々「なんで・・・？」「どうして・・・？」と考えすぎるのが
よくない。しかし、考え方を１８０度変えることは難しいので
仕事なり、趣味なり、夫婦の会話なりに集中してみてください。
そうするとそういったことを考えるのが少なくなり、楽になれると
思います。とのことでした。
目からうろこでした。
今までは直るためにはどうすればいいかばかりを考えていたので
今日から実践です。
少し前に進める気がします。