自分は特に病弱でもないが体力不足が悩みで足腰も弱い。
赤子の時は寝てばかりで２歳過ぎまで歩けなかったとか？
そんな事もあって学校の体育はずっと並以下の成績だった。
でも生活に不自由する訳でなく運動嫌いのまま高齢を迎える。
しかし運動の大切さを実感するようになって散歩など始めた。
ウォーキングが最適らしいが悪天候の日などは中止となる？
家の階段の上り下りも良いが億劫！見つけたのが脚強化器具。
座姿勢で片脚交互に踏み込む簡単な物で３千円も手頃と購入。
数分でもやらないよりマシ、飽きずに頑張れるかが問題！
