お恥ずかしい・・・。
２７日の夜から絶不調（死後？）でした。
スポーツトレーナーの仕事を終え、いつも通り帰宅したのですが何か調子が悪い。食事をして入浴、そしていつものように（ココ強調！）
いつものように、ＢＳＣの自宅学習をしようとデスクにむかってノートを覗き込んだその時！「ビキ、ビキビキッ！」（いててて・・・・）、肩～頚部へかけて激痛が襲ってきました。最初は筋痙攣ていどかなと思ったのですが、なにしろ頭を支えているのが苦しいほどの激痛。
しかたなく横になり自己診断スタート。
（外傷無し。痛いのはどこだ？三角筋×、棘上筋×、肩甲挙筋×、僧帽筋×・・・う～ん浅部ではなさそう。斜角筋は結構硬いけど圧痛はなし、もっと深部の筋肉かなぁ。）
（ＲＯＭは・・・屈曲、激痛ゥ～。伸展、制限あまりなし痛み無し。側屈、ぐぉ～微妙に痛い。）
（痺れ無し、知覚異常無し・・・。神経系の問題では無さそうだ。sprainなのかstrainなのか？？？）
で、この日の応急処置は「アイシング」に決定。この夜はほとんど眠れませんでした。
翌日、念のために知り合いの外科でＸ-ｒａｙ検査をお願いしました。シャーカステンの前で仁王立ちの私と外科の先生、「うーん、カーブも綺麗。椎間孔も綺麗に見えてる。」と一安心。
今はとりあえず頚椎カラーで凌いでいますが、今日か明日あたりアジャストしてもらおう。急性期過ぎたら早めに可動域を取り戻さなくっちゃね。