一人ハーフマラソンを㌔５で

脚があちこち痛みが出ていて、お尻も痛いし、内転筋も痛い。

だけどちょっと無理して㌔5でハーフマラソンの距離を走りました。


◆今日の内容

　　　ペース走　21.1km　5分00秒/km


で、走ったことよりも走った後のこと。



石焼きいも

粕屋町のシルバー人材センターの方がやっている期間限定のお店です。

11月くらいからスタートして3月末までの営業です。※シルバー人材センターHP



訪問した時には4つができていて、その中で一番大きなものをいただきました。

170gで200円。





黄金色に光っています。しっとり・あま～い焼きいもでした。



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