脚があちこち痛みが出ていて、お尻も痛いし、内転筋も痛い。
だけどちょっと無理して㌔5でハーフマラソンの距離を走りました。
◆今日の内容
ペース走 21.1km 5分00秒/km
で、走ったことよりも走った後のこと。
石焼きいも
粕屋町のシルバー人材センターの方がやっている期間限定のお店です。
11月くらいからスタートして3月末までの営業です。※シルバー人材センターHP
訪問した時には4つができていて、その中で一番大きなものをいただきました。
170gで200円。
黄金色に光っています。しっとり・あま~い焼きいもでした。
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◆今日の内容
ペース走 21.1km 5分00秒/km
で、走ったことよりも走った後のこと。
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11月くらいからスタートして3月末までの営業です。※シルバー人材センターHP
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