20日
|
最高気温:10.5℃
Rest
21日
|
最高気温:12.6℃
Rest
22日
|
最高気温:12.8℃
ジョグ 10.9km
10.9km
23日
|
最高気温:17.6℃
Rest
24日
|
最高気温:15.7℃
Rest
25日
|
最高気温:13.5℃
ジョグ 3.9km ㌔4分58秒 → ペース走 6km ㌔4分18秒 → ジョグ 5.6km ㌔5分29秒
15.5km
ジョグ 5.5km ㌔4分46秒(内、1000m x 2本)
5.5km
26日
最高気温:12.9℃
ジョグ 3.2km → ビルドアップ走 10km ㌔4分14秒 → ジョグ 5.9km(WS300m x 3本含む) ㌔4分48秒
19.1km
今週の走行距離
51.0km
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ジョグ 10.9km
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15.5km
ジョグ 5.5km ㌔4分46秒(内、1000m x 2本)
5.5km
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