TRTで90分ほぐし

できるだけ1ヶ月に1回は施術を受けようと思っています。

お盆休みにしっかりと走ったので相当固まっているはずです。

セルフでは脛とお尻は手とゴルフボールを使用してほぐしているのですが

まだまだ甘かったようです。


　「ガッチガチですね。ほぐしている感じは無いですね。」


あらら。もっともっとセルフマッサージ強化せねば。

今日は走っていませんが休み明けの仕事疲れということも無いでしょうが

いつの間にか眠ってしまっていました。

疲れを取る方が先か？？



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