皇居Runで故障…

昨日に引き続いて朝の皇居Run。

1周だけ、ゆっくりで良かったんですけどついついペースを上げてしまいました。

まだまだ朝は気温が下がっている中で無理しちゃダメですよね。しかも薄底シューズで。

1周走り終えてホテルへ戻る日比谷交差点で起きました。

信号が点滅、ダッシュで渡ります。

渡り終えてから数歩、左足に激痛。。。。

　　あっ、走れない

ふくらはぎ下部、アキレス腱に向かうところがすっごく痛みます。

歩くことは何とか出来るのでゆっくり歩いてホテルに戻りました。

何が起きているのかよくわかりません。

深部が硬くなっていたのか。いや、先日ほぐしてもらったけどな。

表面の筋繊維が少し切れたのかな？？

当分走れないだろうという感じです。

とほほな朝Runとなりました。






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