今日のスピードトレは500mで実施。
500mを1分50秒でできるようになりたい!
と思いましたが難しい!
◆今日の内容
アップジョグ 4km
(WS100m + jog100m) x 10本
500m x 12本(r=jog300m)
ダウンジョグ 5.7km
500m x 12本
1本目:1分59秒 11本目:2分02秒
2本目:1分56秒 12本目:2分02秒
3本目:1分57秒
4本目:1分57秒
5本目:1分58秒
6本目:1分58秒
7本目:1分59秒
8本目:2分00秒
9本目:1分58秒
10本目:2分01秒
500mを1分50秒で行くのは夢のまた夢。
でも暑い時期に動いていけば涼しくなったときに何とかなるはず!
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