マー坊のあしあと。

ランニングと食べ歩き中心の生活履歴

2週連続の「1000m x 6本」

2024年06月20日 | RUN<トレーニング>

本来は昨日、スピードトレをする日でしたが、朝早めの出社をしなければならず、

本日にスライドさせました。

昨日の夕方ごろから、背中の左わき腹近くが痛みだし、今朝も痛いまま。

ストレッチをすると痛いし、走りはじめは着地衝撃で痛い。

身体が温まってくると少し痛みは和らぎましたが。。。

内臓が悪いわけではなさそうなのでホッとしていますが。

 

2週連続の1000m x 6本(6分回し)です。

つなぎが徐々にウォークになってきています。暑くて負荷が高まっているから。

 

 

先週と比べてピッチがわずかに落ちたことでペースのアヴェレージは4分に。

粘り強く、6本やり切ったんですがね。

 

中1日で土曜日のポイント練習を迎えるので、脚の疲労回復度合いが気になるところ。

 

◆今日のラン

  ジョグ 3.0km

  1000m x 6本(6分回し) トレーニングの焦点:VO2max

  ジョグ 5.9km

  合計 16.3km

 

 

いいね!のクリックをお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
  にほんブログ村

 

 


コメント    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« たねやカステラ | トップ | 肉料理&イタリアン オステ... »
最新の画像もっと見る

コメントを投稿

RUN<トレーニング>」カテゴリの最新記事