8月10日～16日のトレーニング

10日/　最高気温：35.4℃
　<AM>　会社まで
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 3km

11日/　最高気温：34.6℃
　Rest


12日/　最高気温：28.8℃
　Rest


13日/　最高気温（大分）：31.6℃
　<AM>　別府市内（亀川～東別府往復）
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

14日/　最高気温（竹田）：31.4℃
　<AM>　久住クロスカントリーコース
　　　　　　持続走
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　24km

15日　最高気温（大分）：32.1℃
　<AM>　別府市内（亀川～うみたまご往復）
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　20km

16日/　最高気温（大分）：30.4℃
　<AM>　別府市内（亀川～旧国道～富士見通り～国道10号～亀川）
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km



今週の走行距離　74km



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