久しぶりに1000mインターバル8本をやりました。
1000mでやるのは1か月ぶりです。
走ってみて、前腿にはまだ筋肉痛のようなものが残っていました。
薄底シューズで走ったのですが接地衝撃が痛かったです。
それに連動している？呼吸もきつくて。これは気温・湿度が上がっているせいかもですが。
アベレージで4分15秒/kmですから決して速くはないですね。
今週は久しぶりにナガソエ練への参加表明をしているのでペース走もしっかり頑張ろうと思います。
◆今日のラン
アップジョグ 2.2km
1000m x 8本（6分回し） トレーニング焦点：VO2Max
ダウンジョグ 2.0km
合計：13.6km
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