800m x 5本 24時間テレビ特集に刺激受ける

今日はランオフのつもりでした。

やり残した仕事でもしようと思って。

9時過ぎにログインしたがサーバーにつながらず。今日はメンテナンスで接続できないのを忘れてた。

仕方なし、ゴロゴロしながらテレビを見ていたら24時間テレビを1週間後に控えて特集やってました。

そこで兼近君が練習している、ちびっ子がトライアスロンに挑戦している映像を見て

ゴロゴロしてないで少し走ろうか…となって夕方走りに出かけました。


土手の上を疾走。

呼吸が苦しいのはわかっているので1000mではなく800mに縮めて5本。

つなぎは300mを歩きで。

これならやれるかなと思ったところ、3本目で失速。

4本目は800m行けずに200mちょいを3本にアレンジ。

5本目はしっかり最後まで！と思ったのですが500m過ぎには失速。




4本目～6本目が200mちょいの距離になっています。Aveは800m走った4本のものです。


復調しているはずなのに心肺はまだまだ戻り切れていないことをここでも実感です。

でもこれで良し。

明日はランオフ。

8月中は天気も良くないようですし走る頻度と量を落としながら様子見しようと思っています。


27日～28日の24時間テレビ、兼近君がんばれ！



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BAKER’S PLACE（ベーカーズプレイス）

行徳の西友さんのお向かいにあるパン屋さんです。






店外にあった看板　「イカスミフランス」？？　「ブルマン」？？（ブリトラの歌か？？）




炭のような感じに見える「イカスミ」シリーズ




低糖質・食物繊維多めのパンシリーズ




お試しスライス　ジェノヴァソースとチーズとベーコンを購入




イカスミガーリックバターチーズ、リュスティック ノア、発酵バターのクロワッサン、オレンジメロンパン




ハードトースト　人気のパンのようです。土日限定で焼いていたものを平日にも広げたらしい。

なので1/2を購入。トーストすると程よい硬さと小麦の香りがいいです。




ごま食パン




リュスティック




ガーリックがしっかりと効いていました。




オレンジだけどメロンパン



◆BAKER’S PLACE（ベーカーズプレイス）
　　千葉県市川市新浜1-1-1
　　TEL：047-399-8883



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