7月15日～21日のトレーニング

15日|　最高気温：28.2℃
　　自宅～大濠公園～祇園～自宅
　　　　ジョグ 16.4km　㌔6分27秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16.4km

16日|　最高気温：29.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.7km　㌔5分48秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.7km

17日|　最高気温：31.2℃
　　大濠公園
　　　　ジョグ 8km（WS300m x 3本含む） → 3000m-2000m-1000m → ジョグ 4.6km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　19.3km

18日|　最高気温：25.9℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 10.8km　㌔6分18秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10.8km

19日|　最高気温：28.5℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 21.1km　㌔5分44秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　21.1km


20日|　最高気温：28.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 9.4km　㌔6分13秒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9.4km

21日|　最高気温：29.3℃
　　Rest



今週の走行距離　87.7km



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