8月14日～20日のトレーニング

14日|　最高気温：28.7℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 18.5km　㌔5分41秒　1,295kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　18.5km

15日|　最高気温：31.5℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 30km　㌔5分28秒　2,073kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30km

16日|　最高気温：32.9℃
　　Rest


17日||　最高気温：34.8℃
　　Rest
　　　左ひざに違和感があったので走るのは取りやめ。明日には走れるだろう。。。


18日　最高気温：32.6℃
　　駕与丁公園
　　　　ジョグ 17km　㌔5分34秒　1,170kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km

19日|　最高気温（竹田）：32.0℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 8km　㌔6分36秒　578kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 8km
　　久住クロカンコース
　　　　ジョグ 16km ㌔5分14秒　1,128kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

20日　最高気温：34.2℃
　　空港周辺
　　　　ジョグ 11.5km　㌔6分01秒　831kcal
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11.5km



今週の走行距離　101km



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