3月25日～31日のトレーニング・レース

25日|　最高気温：10.3℃
　Rest


26日/　最高気温：12.7℃
　Rest


27日/　最高気温：8.7℃
　Rest


28日/　最高気温：21.3℃
　Rest


29日/　最高気温：21.1℃
　<朝>　皇居
　　　　　　アップジョグ　0.5km
　　　　　　3周　23分06秒-22分32秒-22分08秒
　　　　　　ダウンジョグ　0.5km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km
　　3週間ぶりの平日Run。息切れ過ぎ…


30日　最高気温：10.2℃
　Rest
　　前日飲み過ぎで起きられず。


31日|　最高気温（八王子）：8.0℃
　<昼>　第33回武蔵陵マラソン
　　　　　　アップジョグ　2km
　　　　　　10kmの部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　12km
　　3月の走行距離は241km。こんなんじゃダメだね。
　　でも明日からは今まで以上に忙しくなりそうだから…



今週の走行距離　28km

レ・アントルメ国立

マラソン大会帰りに途中下車、国立の「レ・アントルメ」さんに行ってきました。

ここはなんと私と同い年。

1973年にオープンしているようです。





ショーケースを覗いて…モンブランが目的でしたが、魅力的なケーキだらけで結局5種6個購入してしましました



お目当ての「モンブラン」


















◆レ・アントルメ
　　東京都国立市東2-25-50
　　TEL：042-574-0205

桜

桜2013





中板橋　石神井川の桜　（3月29日）



　
東京　八重洲の桜　（3月30日）

散り始めています。。。






陵南公園　（3月31日）




国立　駅前ストリート　（3月31日）

煮干鰮らーめん 圓 （エン）

今日は寒の戻りで身体が冷え切ってしまったのでラーメンに。

店の外に5名、店内に2名待ち。



お店の外観　八王子駅から徒歩10分圏内



煮干しラーメン　700円

着丼するなり煮干しの薫りが強～い。

当然あっさりしているスープですが、煮干しの主張があっていいですね。

変わってチャーシューは少し脂分があるのでちょうどバランスがとれているのでしょう。

残念なのは煮玉子がちょっとしょっぱいです。



◆煮干鰮らーめん 圓 （エン）
　　東京都八王子市横山町21-21
　　TEL：非公開

第33回武蔵陵マラソン大会

刺激を入れるために高尾まで行ってきました。

参加したのは「武蔵陵マラソン大会」ですがなんと33回目。






浅川から多摩川に出て折り返してくるリバーサイドコース。

橋の下をくぐるので小さなアップダウンが繰り返されます。

それは大したことありませんでしたが、行きは向かい風でそちらのほうが気になりました。

35歳～39歳の部が86名、40歳～44歳の部が一緒にスタート。

最初っから目一杯で突っ込みましたが3kmしか持ちませんでした。

正しいかわかりませんが、周囲のGARMINの反応から3kmは11分59秒で、

そこから徐々にペースダウンです。

5km過ぎで折り返すとさらにペースダウン。

10km以上あるんじゃないの？と思えるくらいに長かったですね。

結局は


　5kmLap：20分34秒-22分57秒＝43分31秒


でした。が、記録証には「43分18秒」と打ち出しされて、これってどうよ!?的な。

ま、どっちでもいいですけどね。

自分のタイムが悪いことに変わりはないですから。

さ、来週がんばろっ！

一言堂 （Ichigendo）

高尾駅



高尾と言えば天狗ですね。



その高尾駅にあるお店についつい足を踏み入れました。。。

※旧甲州道中を行くでもこの店は気になっており、今回は大量購入しちゃいました。



柚子あんぱんと、ツナ生姜パンと…







（左手前）天狗パン　（右手前）ツナ生姜パン　（奥）柚子あんぱん



（左）白神　（右）ぶどうパン



◆一言堂 （Ichigendo）
　　東京都八王子市高尾町1201-2
　　TEL：042-669-4701