明日のために190

7周　48分15秒

昨日は走れず。
というのも一昨日あたりから体調不良で体がだるく寝てても腰やお腹が痛い。
朝になって「こりゃ例のヤツやな。」と確信しました。
例のヤツとは尿管結石がまた成長して暴れてますの（泣）
お腹から背中、腰に膀胱まで内臓のあちこちが疼いてじっとしてられません。
鎮痛の座薬を入れて落ち着きました。
入浴前に無事石を出産しましたが、ここまで疼いたのは数年ぶりですな。
この夏は結構水分摂取に気をつけてたのにねー。

なので今朝は恐る恐るのゆっくりランに終始。
ひょっとしたらまだ石が残ってるかも知れませんのでね。
立ってるとまだフラフラするので夏バテも重なってたのかもな。
体調が戻らないと明後日のバーベキューも申し訳ないが行けないわ。

明日のために189

13.0km　72分12秒

(い ´～｀)　爽やか♪

朝練に行くのにマンションを1歩出た時にいっくんがそう言ってしまうぐらい爽やかな朝です。
ほんの短い涼しさを満喫しようと思いましたが、走るときには既に地獄に変わってました（泣）

ユルユルとスタートして頭の中もボーっとしながらの惰性で走ってました。
5周目にかかると150mほど前方に見慣れぬ女性ランナーを発見。
それだけで脚に元気が出る単純な私。
あちらは1kmを6分ぐらいのペースですね～、私もそれぐらいだったと思うのですが何故だかどんどん差が詰まる（笑）
追い抜きざまにもスマート（？）に振り返ることもなかったので顔も見れませんでしたが、フォームは完全に『美ジョガー』だったな。
お陰でさほどしんどさも感じずに走れましたので感謝しましょ。
レースでも想定ペースのちょっと速いぐらいで前方を美ジョガーが走ってくれたらきっとベストも更新できるんだけどなぁ。

明日のために188

11.0km　66分03秒

昨日は夜にザーっと降ったので寝苦しさは幾分かマシでしたな。
夏休みもあと1週間だね。
食欲はあるけれどちょっとバテてきてます。
ひとりならパスして走らない日もありそうですが、いっくんの朝練についていくのでなんとか回数だけは増やせてます。
だが気力がもたない、プラス足首や足裏が痛くなってきた。
あと1週間だから頑張れ俺（笑）
9月に入った途端に抜け殻になってたりして　(*´д｀*)

明日のために187

4.7km　28分53秒

日が短くなったねー、夜の7時にはもう暗いし起きる朝5時はまだ暗いし。
もう1カ月で秋分の日だしそんなもんか。
とはいうもののこの暑さは真夏のそれですやん、昨日は8時半に寝たのに暑くて暑くて何度も目が覚め朝になっても疲れが取れてません（泣）
今朝の朝連はいっくんが観覧スペースから見えるところで泳いでたのでしばらくその頑張りを見てました。
走る時間が短いのと体がだるいのとでほとんど走れなかったです。
しゃあないしゃあない、こんな日もあるのさ。

明日のために186

29.9km　173分57秒

一日たくさんの汗をかいたよ。
まずはいっくんが泳いでる間に走る走る、滝のような汗でものすごく臭いよー。
誰も傍に寄らないで、私の評価が下がるから（笑）

それが終わったら布施まで家族で映画『ヒックとドラゴン』を見に行きました。
ギラギラ太陽が照りつける中、家族は自転車で私は走って。
映画は良かったよー、DVDが出たらまた見ようｗｗ
マクドでフィレオフィッシュとポテトのストラップをゲットした子供たちはご満悦。

家に帰りちょっと雑用をこなして子供たちがソロバンに行ってる間にもうひとっ走り。
暑いよ暑いよ、こんな中走ってるなんてMだな　（＾□＾；）
そして汗かきついでにソロバンから戻ってきた子供たちと公園でキャッチボール。
もう疲れたよ、晩御飯のタコ焼き＆ビールでバタンキューだ。
しんどかったけど充実した1日でした。