ランニングの恒例行事『ひらかたハーフマラソン』を走ってきました。
ハーフの部は今回で5度目です。
去年の正月は良い感じで3レース走りましたが、今回は不摂生が祟って過去最高のビールっ腹での参戦になってしまった ( ；´Д｀)
さてさて、結果はどうなりますことやら。
いっくんがこの日から5年生の学校行事・スキー林間に行きました。
それを見送って7時前に家を出発、現地には7時35分ぐらいに到着。
ゲストランナーが寛平ちゃんということもあってかエントリー数がかなり増えましたね。
到着した時点では駐車場は半分ほど埋まってました、来年もこれぐらいに到着できれば駐車できるでしょう（来年への覚書です）。
今回は知り合いもたくさん参戦。
同業者の■ko-chan■、amuseさん、カニニさん、まーくん、それにリンク仲間のぐっさん、ひがぴょんさん、さらには学生時代の同級生Kくん（2年前は見事にやられました）。
賑やかになりそうだが人混みの中で会うためには・・・今回もピンクのアフロが役に立ちました。
気温は例年より高めで無風の絶好のコンディション。
さぁスタートです♪
体型・体重を考えると無謀かもしれませんが今回の目標は㌔4分30秒の1時間35分でのゴール、どこまでそのペースを維持できますかな。
かなり前の方でスタートできましたのでスタートロスはほんの数秒で済みました。
今までより受け付けや荷物預かり・スタート位置は京都側に移動してましたね。
それの影響なのか前の方からスタートしたからなのか、出だしの混雑は今までより格段にパスしやすい。
周りのペースが落ち着いてきた2km過ぎ、右足のパフォーマンスゲイター（ふくらはぎのサポーターみたいなの）がズルズルとズリ落ちてきて足首のところで皺くちゃになってしまった。
まるでコギャル（死語？ ＾＾；）のルーズソックスみたいやなぁとひとりニヤニヤしてたかな。
どうせなら両足ズレてくれたらよかったのにゴールまで左足はそのままで傍目に見れば片足だけハイソックスを履いているようでなんか不細工でんなぁ。
私の真後ろをピッタリついてくる影が時折見える、キャップの雰囲気からしてKくんに間違いない。
コバンザメ作戦は私があきのぽんさんに何度かしたことのある戦法だ、今回は私が引っぱり役を買って出ようとこの時は思ってました。
早くも4分30秒を維持できなくなった序盤でした（泣）
【Start→5km：22分22秒（4分17-4分25-4分33-4分33-4分34）】Total：22分22秒
スタートは淀川河川敷を南下してひとつ目の折り返しをすると7kmぐらいで一旦スタート付近に戻ってきます。
この時に家族の応援を受けると同時にそれまでかぶってたアフロを子供に手渡します。
いくら冬とはいえ最後までかぶり続けるのは暑くてたまらないのだ。
応援を北上するパワーに換えたいが、まるっきりスピードに乗れません。
今になって太ったのを後悔しても遅いがやはりカラダが重たくて仕方がない。
赤いシャツの女性ランナーが4分40秒ぐらいのペースで走ってましたのでそれについて行くのが精いっぱい。
暑くて暑くて思わず後方のKくん（だと思ってた人）に振り向きざま「しんどいなぁ。」と話しかけました。
違う人だったら恥ずかしいところでしたがKくんはそこに居ました（笑）
9kmぐらいのところでKくんが「15kmぐらいまでかもしれんけど前へ行ってみるわ。」と言い残してスーーっとスピードを上げました。
私はというと後半の失速を最小限に抑えるためにちょっと息を整えて赤シャツさんから離れないぐらいの位置をキープ。
決してスケベ心じゃないですよ （＾□＾；）
【5km→10km：23分03秒（4分28-4分33-4分42-4分40-4分40）】Total：45分25秒
2度目の折り返しをして再び南下します。
すれ違う■ko-chan■、amuseさん、ひがぴょんさん、そんなに差が開いてないこと気づきましたが100分切りを目指してる■ko-chan■だからそんなもんか。
その後ぐっさんから「後ろすぐやで（来てるで）。」と言われましたね、分かってるがペースが上げられないんだー。
13kmぐらいで脇腹が急に痛み出した、そしてすぐに息ができなくなってしまいました。
過呼吸っぽい？？
息は吸えるのだが吐けない。
脇腹の痛みを和らげようと大きく呼吸をしてたらそうなってしまった。
頭の中がパニックだ、一旦立ち止まって呼吸を整えることも考えましたが後ろにライバルが迫ってるしなぁ。
なんとか止まるのは回避してひたすら息を吐くことだけに集中してれば少しして落ち着いてきました ε-(´ｏ｀;A ホッ
相変わらずのペースだが気分的に楽になった、前を行く赤シャツさんとKくんがだんだんと近付いてきた。
私が上げたのではなく前の二人のペースが落ちてきたようだ。
【10km→15km：23分38秒（4分41-4分43-4分50-4分44-4分38）】Total：1時間9分03秒
ふたりを抜いて自分でペースを作るランに戻りました。
落ちるペース、ここへ来ての目標は「㌔5分を超えないこと」と「1時間40分以内でゴールすること」になっちゃいました。
それだけはなんとしても死守じゃー。
20kmが近付いてくると後にスタートした5kmや2kmの部の子供たちがコースに合流してくる・・・と言うよりも子供たちに抜かれまくる (* ´Д｀*)=3
「クッソー、子供たちにはまだ負けへんで！」と思っていてもまったくスピードが違うんだよ、何十人に抜かれたか分からない敗北感でいっぱいだ。
そんな時スッとひとりの女性ランナーが私を追い抜いた。
あれ？見覚えのある後ろ姿、これは去年の女神じゃないか！
その美しいフォームは間違いなく（顔は去年も今回も拝見することはできませんでしたが）まさしく去年ペース作りのお世話になった人ですやん、「なんでこんなに後ろを走ってたの？」と思うぐらいのスピードでスーーっと抜かれました。
【15km→20km：24分24秒（4分48-4分56-4分46-4分55-4分59）】Total：1時間33分27秒
女神のお陰で㌔5だけは守れました。
オールスポーツの写真撮影してるスポットもあまり意識できず（良い顔できず）必死のパッチでゴールに入りました。
はぁ～疲れた、何度走ってもハーフは疲れるわ。
【20km→Goal：5分16秒】Total：1時間38分43秒
正式タイム：1時間38分50秒（ネットタイム：1時間38分43秒）
総合順位：2168人中297位
年代別順位：639人中114位
去年から比べると4分以上余計にかかってしまいましたが、今の実力ではこれが精いっぱいです。
秋まではレース予定がありませんのでとりあえず減量に勤しみます。
一緒に走ってくださった皆さんありがとうございました ○┓ペコ
ハーフの部は今回で5度目です。
去年の正月は良い感じで3レース走りましたが、今回は不摂生が祟って過去最高のビールっ腹での参戦になってしまった ( ；´Д｀)
さてさて、結果はどうなりますことやら。
いっくんがこの日から5年生の学校行事・スキー林間に行きました。
それを見送って7時前に家を出発、現地には7時35分ぐらいに到着。
ゲストランナーが寛平ちゃんということもあってかエントリー数がかなり増えましたね。
到着した時点では駐車場は半分ほど埋まってました、来年もこれぐらいに到着できれば駐車できるでしょう（来年への覚書です）。
今回は知り合いもたくさん参戦。
同業者の■ko-chan■、amuseさん、カニニさん、まーくん、それにリンク仲間のぐっさん、ひがぴょんさん、さらには学生時代の同級生Kくん（2年前は見事にやられました）。
賑やかになりそうだが人混みの中で会うためには・・・今回もピンクのアフロが役に立ちました。
気温は例年より高めで無風の絶好のコンディション。
さぁスタートです♪
体型・体重を考えると無謀かもしれませんが今回の目標は㌔4分30秒の1時間35分でのゴール、どこまでそのペースを維持できますかな。
かなり前の方でスタートできましたのでスタートロスはほんの数秒で済みました。
今までより受け付けや荷物預かり・スタート位置は京都側に移動してましたね。
それの影響なのか前の方からスタートしたからなのか、出だしの混雑は今までより格段にパスしやすい。
周りのペースが落ち着いてきた2km過ぎ、右足のパフォーマンスゲイター（ふくらはぎのサポーターみたいなの）がズルズルとズリ落ちてきて足首のところで皺くちゃになってしまった。
まるでコギャル（死語？ ＾＾；）のルーズソックスみたいやなぁとひとりニヤニヤしてたかな。
どうせなら両足ズレてくれたらよかったのにゴールまで左足はそのままで傍目に見れば片足だけハイソックスを履いているようでなんか不細工でんなぁ。
私の真後ろをピッタリついてくる影が時折見える、キャップの雰囲気からしてKくんに間違いない。
コバンザメ作戦は私があきのぽんさんに何度かしたことのある戦法だ、今回は私が引っぱり役を買って出ようとこの時は思ってました。
早くも4分30秒を維持できなくなった序盤でした（泣）
【Start→5km：22分22秒（4分17-4分25-4分33-4分33-4分34）】Total：22分22秒
スタートは淀川河川敷を南下してひとつ目の折り返しをすると7kmぐらいで一旦スタート付近に戻ってきます。
この時に家族の応援を受けると同時にそれまでかぶってたアフロを子供に手渡します。
いくら冬とはいえ最後までかぶり続けるのは暑くてたまらないのだ。
応援を北上するパワーに換えたいが、まるっきりスピードに乗れません。
今になって太ったのを後悔しても遅いがやはりカラダが重たくて仕方がない。
赤いシャツの女性ランナーが4分40秒ぐらいのペースで走ってましたのでそれについて行くのが精いっぱい。
暑くて暑くて思わず後方のKくん（だと思ってた人）に振り向きざま「しんどいなぁ。」と話しかけました。
違う人だったら恥ずかしいところでしたがKくんはそこに居ました（笑）
9kmぐらいのところでKくんが「15kmぐらいまでかもしれんけど前へ行ってみるわ。」と言い残してスーーっとスピードを上げました。
私はというと後半の失速を最小限に抑えるためにちょっと息を整えて赤シャツさんから離れないぐらいの位置をキープ。
決してスケベ心じゃないですよ （＾□＾；）
【5km→10km：23分03秒（4分28-4分33-4分42-4分40-4分40）】Total：45分25秒
2度目の折り返しをして再び南下します。
すれ違う■ko-chan■、amuseさん、ひがぴょんさん、そんなに差が開いてないこと気づきましたが100分切りを目指してる■ko-chan■だからそんなもんか。
その後ぐっさんから「後ろすぐやで（来てるで）。」と言われましたね、分かってるがペースが上げられないんだー。
13kmぐらいで脇腹が急に痛み出した、そしてすぐに息ができなくなってしまいました。
過呼吸っぽい？？
息は吸えるのだが吐けない。
脇腹の痛みを和らげようと大きく呼吸をしてたらそうなってしまった。
頭の中がパニックだ、一旦立ち止まって呼吸を整えることも考えましたが後ろにライバルが迫ってるしなぁ。
なんとか止まるのは回避してひたすら息を吐くことだけに集中してれば少しして落ち着いてきました ε-(´ｏ｀;A ホッ
相変わらずのペースだが気分的に楽になった、前を行く赤シャツさんとKくんがだんだんと近付いてきた。
私が上げたのではなく前の二人のペースが落ちてきたようだ。
【10km→15km：23分38秒（4分41-4分43-4分50-4分44-4分38）】Total：1時間9分03秒
ふたりを抜いて自分でペースを作るランに戻りました。
落ちるペース、ここへ来ての目標は「㌔5分を超えないこと」と「1時間40分以内でゴールすること」になっちゃいました。
それだけはなんとしても死守じゃー。
20kmが近付いてくると後にスタートした5kmや2kmの部の子供たちがコースに合流してくる・・・と言うよりも子供たちに抜かれまくる (* ´Д｀*)=3
「クッソー、子供たちにはまだ負けへんで！」と思っていてもまったくスピードが違うんだよ、何十人に抜かれたか分からない敗北感でいっぱいだ。
そんな時スッとひとりの女性ランナーが私を追い抜いた。
あれ？見覚えのある後ろ姿、これは去年の女神じゃないか！
その美しいフォームは間違いなく（顔は去年も今回も拝見することはできませんでしたが）まさしく去年ペース作りのお世話になった人ですやん、「なんでこんなに後ろを走ってたの？」と思うぐらいのスピードでスーーっと抜かれました。
【15km→20km：24分24秒（4分48-4分56-4分46-4分55-4分59）】Total：1時間33分27秒
女神のお陰で㌔5だけは守れました。
オールスポーツの写真撮影してるスポットもあまり意識できず（良い顔できず）必死のパッチでゴールに入りました。
はぁ～疲れた、何度走ってもハーフは疲れるわ。
【20km→Goal：5分16秒】Total：1時間38分43秒
正式タイム：1時間38分50秒（ネットタイム：1時間38分43秒）
総合順位：2168人中297位
年代別順位：639人中114位
去年から比べると4分以上余計にかかってしまいましたが、今の実力ではこれが精いっぱいです。
秋まではレース予定がありませんのでとりあえず減量に勤しみます。
一緒に走ってくださった皆さんありがとうございました ○┓ペコ
