一日断食・37回目

一日断食で健康にどんな影響があるのか？
自分の身体で行う人体実験、37回目です。

一昨日の一日断食での体重減は1.8kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

年末に近づいてきて、食べ過ぎてしまう機会が増えてきました。
今回は先週に比べて断食前に体重が1kgも増えてしました。

年間で一番ダイエットが難しい時期。
なんとか年末年始を乗り切らなければです。

前回から始めたにがりの緩下作用を利用した排便促進。

今回は、前回の倍の濃度である、3～4ccの天海のにがりを
コップ半分の水で薄めて飲用しました。

お腹はゴロゴロをなって効果を感じましたが
排便には至りませんでした。

一日断食当日の排便には失敗しましたが、
今朝はすっきり出たので、効果を感じています。

次回も引き続き、もう少し濃度を
上げてみます。

今年最後の一日断食は、これで終了しました。

次回の一日断食は、新年の1月5日の予定です。

12月29日(日)のつぶやき

　大出正一　@oode1　09:45

37回目の一日断食実行中

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　大出正一　@oode1　09:48

朝は73.4kg 0.4kg増 目標まであと6.4kg bit.ly/tYVvMq 夕食は白菜のシーチキン煮,辛口赤ワイン

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　大出正一　@oode1　20:20

農薬検出でマルハが自主回収 - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/fo…

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　大出正一　@oode1　20:23

男性ホルモン多いと免疫弱い? - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/inf…

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　大出正一　@oode1　20:24

認知症 悪化前に集中支援へ - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/de…

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　大出正一　@oode1　20:26

三菱東京UFJかたるメール進化 - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6101992 #フィッシング詐欺

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