断食後にリバウンドする？

今までの経験から、一日断食では
1.5kg程体重が減少します。

但し減っているのは。
ほとんどが水分や便などで
脂肪は250g程度しか減っていません。

断食明けに体重が1.25kg増えても
これはリバウンドではなく
水分や便などが復活した重さなので
心配はいらないです。

リバウンドだと勘違いしないでね。

このことを頭に入れて断食すれば
断食後のリバウンドを防げます。

但し過食をすれば、リバウンドします。

年末年始は、特に食べ過ぎるてしまいますね(^_^;)。

12月25日(水)のつぶやき

　大出正一　@oode1　10:35

朝は72.8kg 0.6kg増 目標まであと5.8kg bit.ly/tYVvMq 夕食は鶏肉のソテー,ホウレン草のおひたし,辛口赤ワイン

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　大出正一　@oode1　15:21

断食の限界日数は？ goo.gl/WfF7gc

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　大出正一　@oode1　15:40

うがい薬のみ処方は保険外に - Y!ニュース dailynews.yahoo.co.jp/fc/science/med…

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　大出正一　@oode1　15:41

健康作りで金券も 来年開始へ - Y!ニュース news.yahoo.co.jp/pickup/6101549 #生活習慣病

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　大出正一　@oode1　17:28

日本のサプリ業界は、死ねばいいのに・・・。 xn--v8jxho21jl6x1hmvgmt5t.jp/treatment_poli…

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