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一日断食の記録をブログにまとめた

わが身を使っての人体実験の記録をまとめています。
今のテーマは、断食、腸内細菌、アルカリ体質です。

一日断食・34回目

2013年12月09日 13時59分56秒 | 断食記録
コレステロール値を下げられないかの
人体実験で始めた一日断食でしたが・・・

今は、『コレステロールを下げるのを止めて』、
『断食が健康にどんな影響があるかの人体実験』
に変更することにしました。

今回で34回目の一日断食になります。

昨日の一日断食での体重減は1.2kgです。

・体重グラフ - gooからだログ

今回も33回目の一日断食に引き続き、
口臭及び口内を清潔に保つため
のど飴とキシリトールガム少々はOKとしています。

今のところ、キシリトールによる
下痢や腹痛は大丈夫です

冒頭で、健康への影響を調べる人体実験に
断食の目的を変更すると書きました。

断食の方法も、今後変更しようかな！？
と考え始めています。

今は、例外はありますが
水以外は口にしない水断食です。

一日断食を始める前に、
断食の効果が一番に出やすいと考えたからです。

一日断食を34回続けてきて思うことは、
一日断食よりも数日間断食する方が
遥かに効果があるとに思うようになったからです。

ただ自宅で水断食を数日間も続けるのは、
リスクがありそうです。

そこでデトックス効果を目的とした
断食への変更を検討しています。

こんな本を見つけました！
「食べること、やめました」―1日青汁1杯だけで元気に13年
食べること、やめました [森美智代] (楽天ブックス)
マキノ出版

まだ読んでいませんが、人体実験したい衝動に駆られます。
青汁だけの断食(デトックス)に興味あり(^_^)/、

まだ構想段階なので、
35回目はいつも通りの一日断食で、
12月15日の予定です。

12月8日(日)のつぶやき

2013年12月09日 04時02分36秒 | つぶやき
　大出正一　@oode1　09:55

34回目の一日断食実行中

from web
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　大出正一　@oode1　10:01

朝は72.8kg 0.4kg減 目標まであと5.8kg bit.ly/tYVvMq 夕食は肉と白菜の煮込み,キャベツの千切り,辛口赤ワイン

from web
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　藤村正宏　@exmascott　22:01

チャンスはつかまえないと、通り過ぎる。
それには、決断と行動。
#真理 #エクスマ

大出正一さんがリツイート | RT
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　藤村正宏　@exmascott　21:03

自分の好きなことを仕事に取り入れられないかな？　と考えてみる。
自分の好きなものを買って、それが領収証で落とせないかな？　と考えてみることです。（笑）
それがすごい価値のある発想になる。
#成功 #マーケティング #エクスマ

大出正一さんがリツイート | RT
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　藤村正宏　@exmascott　09:31

「自分の好きなことを見つけることが人生で成功する秘訣」これは真理です。 #成功 #エクスマ ameblo.jp/ex-ma11091520s…

大出正一さんがリツイート | RT
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　大出正一　@oode1　10:35

誕生花 - Wikipedia ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%95…

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　大出正一　@oode1　11:56

断食の冷え対策 blog.goo.ne.jp/soode/e/54c60c…

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　大出正一　@oode1　12:12

2013年総まとめ 全部見せます! アイドル特集 | ミュージックビデオ特集 | スペシャル番組 | MUSIC ON! TV（エムオン!） m-on.jp/program/detail…

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　大出正一　@oode1　18:42

DMM.com [【ライブ】12月8日（日）AKB48劇場8周年特別記念公演] AKB48 LIVE!! ON DEMAND dmm.com/lod/akb48/-/de…

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