瞑想Ⅱ

～瞑想の目的～

１．瞑想は「今・ここ」に生きる練習です

２．瞑想は自己観察です

３．瞑想は「覚醒」を起こしやすくします

４．瞑想は、創造性と効率性を生み、自分として生きることを可能にします

５、瞑想は死の練習です

＊マインドはおしゃべりです。
　マインドは退屈になると、静かになります。
　静けさに慣れていない人は眠くなります。