動きやすさ

昨晩は、立ち上がりをテーマに勉強会をしました。
ポイントは、座位から立位にかけての重心移動です！

そのため、このように額を抑えると立ち上がることが困難となります。
立ち上がり動作には、座位姿勢から前への重心移動が起こり…そのまま上への重心移動へ移行して、立位姿勢となります。

座位姿勢でしっかりと構えていると、動作に移行しにくいので…少し不安定な姿勢の方が、立ち上がり動作がしやすいかな
動きやすくなるように、アプローチすることが大事と思うよ！