高齢者の体力低下

普段からのトレーニングが、日々の体力に繋がるもの
そりゃ、何もしていないのなら…体力は落ちるよね。

こういうことが、起こるから…調子が悪くても、それなりには動かせる。
本当の安静って、最初の何日かだけかな

例えば、腰痛が発症してもストレッチなど…ゆっくりとは動かし
痛みが軽減すれば、軽い運動させると体力低下には繋がらないと思うよ！

朝の一人言(>_<)…２８日

昨日は１日、ナンか疲れていたね…