自分で体験すると…

先週は寒さのため、本当に腰の調子が最悪でした。
しっかりとケアしても、次の日の仕事で同じ状態になる…その繰り返しです。

週末は安静のため、ほぼ寝ていました。
確かに、痛みはほとんどなくなり調子が良かったのだが…

寝ている時間が長かったので、腰に力が入りにくいと！
やっぱり、ストレッチだけでなく…痛くてもある程度は、動かないと思った今日この頃でした。

朝の一人言(>_<)…１９日

うとうと２時間、中途半端な目覚めとなりました。