この寒さは…

身体の動きを、悪くするよねぇ…どこも、悪くなくてもね。
動きたくないもん…今日１日、部屋でゆっくりとしていました。

今の私は、特に右腰があまり調子が良くない…朝から、しっかりとストレッチしてあげないとね。
まぁ〜ストレッチすれば、それなりには動けるかな！

ストレッチって、筋肉が痛気持ちいいぐらい伸びないとダメ。
その感じが自分自身で、分からないと…患者さんには、うまくいかないと思うよ。

昼の一人言(^-^)/…１７日

昼に起き、昨晩は楽しく飲んだ！