冬らしく

日に日に、寒くなって来ましたね…明日の福岡は、最高気温が１０℃いかない寒さ
身体がガチガチになって、血行も悪くなり…あっちこち痛くなる患者さんがね。

普段から運動している人なら、まだいいのだが…寒いからといって、じっとしていれば
尚更、筋肉の状態は悪くなりいろいろと支障が出てくる。

ちょっとした運動やストレッチは、少し生活時間に余裕があればできるもの
何でも、ギリギリに行動していたら…全てが、大変になると思うよ！

朝の一人言(^-^)/…４日

今週も、いつものように頑張りますか！