チョコレート、ネクタイ、煮干しの日・聖バレンタインデー
今日のランキングは47位でした。いつも御協力クリック有難う御座いす(^-^)
今日も朝から氷点下でした。寒い・・・
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日は飲んだので・・・
今日も寝坊・・・
取り敢えず朝1番で現場に行って来ました。
道路ツルツルで超楽しいっす!
!(^^)!
チョコレート、ネクタイ、煮干しの日・聖バレンタインデー
今日のランキングは47位でした。いつも御協力クリック有難う御座いす(^-^)
今日も朝から氷点下でした。寒い・・・
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日は飲んだので・・・
今日も寝坊・・・
取り敢えず朝1番で現場に行って来ました。
道路ツルツルで超楽しいっす!
!(^^)!
銀行強盗の日・苗字制定、地方公務員法施行記念日
今日のランキングは50位でした。いつも御協力クリック有難う御座いす(^-^)
今日は朝から-3℃でした。昼間も2℃行かなかったです・・・
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
今日は寝坊・・・
慌てて起きて仕事しました。
現場に来たら-2℃・・・
陽が出て来ても1.5℃・・・
午後の気温は-1.5℃・・・
勝手に鼻水が垂れてきました・・・
何とか気合いで乗り越えましたが、明日も朝1番で現場に行かなければです。
5時に終わって軽く作業。
7時までR6の作業して、8時から青マジェとバレンタインイブに行って来ます。
(ワラ)
(^^;)
ペニシリン、ボブスレー、ブラジャーの日・リンカーン誕生日(Lincoln's Birthday)
今日のランキングは51位でした。いつも御協力クリック有難う御座いす(^-^)
今日は朝から1日雨でした。夜は7時位から雪になり吹雪です・・・
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日は朝から自分のパソコンの設定を変えたり、ハードディスクの容量を作ってたり、携帯電話の接続を変えたり、CD焼いたり・・・
丸々1日かかってしまいました。
途中金マジェがバイクに乗りに来ましたが、速攻帰って来ました。
やっぱり寒かったみたいです。
(笑)
今日は夜勤明けでそのままリハビリに行って来ました。
で、
終わってから午前中は昨日の続きで、パソコンから携帯に楽曲を移していました。
Cドライブの楽曲をDドライブに移したりしました。
午後は早速R6作業開始です。
!(^^)!
万歳三唱、干支供養の日・文化勲章、建国(National Foundation Day)記念日・紀元節
今日のランキングは44位でした。いつも御協力クリック有難う御座います(^-^)
今日は夜勤明けでしたが、冷え込んだみたいでバリバリに凍ってました!
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日は夜勤だったので作業が出来ませんでした。
昨日の溶接作業で油断してしまい、仮付け時にマスクを使わなかったら顔が焼けてヒリヒリです・・・
目も違和感が・・・
顔が痛い・・・
(T_T)
左利き、ニット、ふきのとう、観劇、ふとんの日・海の安全祈念日・キタノ記念日
今日のランキングは56位でした。いつも御協力クリック有難う御座います(^-^)
今日は昨日の雪が溶け始め足がチベタイ・・・滑るし!
下のURLに御協力クリックお願いします。クリックでブログランキングに1票入ります。 http://blog.with2.net/link.php?301525
昨日はスパークリングワインを半分位で止めたのですが、1時間の寝坊・・・
すでに陽が昇り始めてました。
取り敢えず準備運動して、走って来たのですが、溶け始めた雪が滑る滑る!
オマケに靴の中はビシャビシャだし!
で、
今日は金曜日に走られなかった事もあり、ちょっと遠出して来ました。
町のはずれの茶マジェの家の近くを通って、青マジェの家の前を通って、いつも一緒にスキーに行く後輩の家の前を通って・・・
って、後輩がスキーに行く所でした。
ウラヤマスイ。。。
早く許可が出るのを楽しみに走って来ましたよ!
体内距離計で10km走ったつもりでしたが、ナビ上は9.6kmでした。
400mの誤差でしたが、自分的には満足です。
(藁)
で、
結果はと言うと、
トータル56分、距離で9.6km、消費カロリー536kcal、平均時速8.96km/hでした。
約10kmで1時間・・・
フルマラソンで42kmを2時間チョットって有り得ないですね・・・
流石に2時間台は無理ですが、平均時速10km/h以上は出したいですね。
しばらくの目標は平均時速10km/h台って事で!
で、
膝のトレーニングして、筋トレして、ストレッチして終了です。
今日はムーブのマフラー製作が入っているのでR6の作業は一旦停止です。
社外マフラーが入っているのですが、ターボなのに爆音なんです。
中身が抜けたか?
まぁ外してから考えます。
(^^;)