チョコレート、ネクタイ、煮干しの日・聖バレンタインデー
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今日も朝から氷点下でした。寒い・・・
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昨日は飲んだので・・・
今日も寝坊・・・
取り敢えず朝１番で現場に行って来ました。
道路ツルツルで超楽しいっす！
!(^^)!
銀行強盗の日・苗字制定、地方公務員法施行記念日
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今日は朝から－３℃でした。昼間も２℃行かなかったです・・・
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今日は寝坊・・・
慌てて起きて仕事しました。
現場に来たら－２℃・・・
陽が出て来ても１．５℃・・・
午後の気温は－１．５℃・・・
勝手に鼻水が垂れてきました・・・
何とか気合いで乗り越えましたが、明日も朝１番で現場に行かなければです。
５時に終わって軽く作業。
７時までＲ６の作業して、８時から青マジェとバレンタインイブに行って来ます。
（ワラ）
(^^;)
ペニシリン、ボブスレー、ブラジャーの日・リンカーン誕生日（Lincoln's Birthday）
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今日は朝から１日雨でした。夜は７時位から雪になり吹雪です・・・
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昨日は朝から自分のパソコンの設定を変えたり、ハードディスクの容量を作ってたり、携帯電話の接続を変えたり、ＣＤ焼いたり・・・
丸々１日かかってしまいました。
途中金マジェがバイクに乗りに来ましたが、速攻帰って来ました。
やっぱり寒かったみたいです。
（笑）
今日は夜勤明けでそのままリハビリに行って来ました。
で、
終わってから午前中は昨日の続きで、パソコンから携帯に楽曲を移していました。
Ｃドライブの楽曲をＤドライブに移したりしました。
午後は早速Ｒ６作業開始です。
!(^^)!
万歳三唱、干支供養の日・文化勲章、建国（National Foundation Day）記念日・紀元節
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今日は夜勤明けでしたが、冷え込んだみたいでバリバリに凍ってました！
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昨日は夜勤だったので作業が出来ませんでした。
昨日の溶接作業で油断してしまい、仮付け時にマスクを使わなかったら顔が焼けてヒリヒリです・・・
目も違和感が・・・
顔が痛い・・・
(T_T)
左利き、ニット、ふきのとう、観劇、ふとんの日・海の安全祈念日・キタノ記念日
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今日は昨日の雪が溶け始め足がチベタイ・・・滑るし！
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昨日はスパークリングワインを半分位で止めたのですが、１時間の寝坊・・・
すでに陽が昇り始めてました。
取り敢えず準備運動して、走って来たのですが、溶け始めた雪が滑る滑る！
オマケに靴の中はビシャビシャだし！
で、
今日は金曜日に走られなかった事もあり、ちょっと遠出して来ました。
町のはずれの茶マジェの家の近くを通って、青マジェの家の前を通って、いつも一緒にスキーに行く後輩の家の前を通って・・・
って、後輩がスキーに行く所でした。
ウラヤマスイ。。。
早く許可が出るのを楽しみに走って来ましたよ！
体内距離計で１０km走ったつもりでしたが、ナビ上は９．６kmでした。
４００mの誤差でしたが、自分的には満足です。
（藁）
で、
結果はと言うと、
トータル５６分、距離で９．６km、消費カロリー５３６kcal、平均時速８．９６km/hでした。
約１０kmで１時間・・・
フルマラソンで４２kmを２時間チョットって有り得ないですね・・・
流石に２時間台は無理ですが、平均時速１０km/h以上は出したいですね。
しばらくの目標は平均時速１０km/h台って事で！
で、
膝のトレーニングして、筋トレして、ストレッチして終了です。
今日はムーブのマフラー製作が入っているのでＲ６の作業は一旦停止です。
社外マフラーが入っているのですが、ターボなのに爆音なんです。
中身が抜けたか？
まぁ外してから考えます。
(^^;)