食事制限による筋力の低下

体重は３キロ程度落ちましたが、筋力も低下している；

３０キロのダンベル１個と、２０キロのダンベル１個で、寝そべってベンチプレスのような感じの筋力トレーニングを定期的に家でやってるんですけど。
通常だと１セット１５回できたところが、昨日１０回しかできなくなってて愕然とした；

間違いなく筋力が落ちている；

うーん；
覚悟はしていたんですけどね；

折角つけた筋力が低下するなんて。
積み上げたもんを削られているようで（実際そうだけど）

非常に悲しい。

筋肉を削らないで脂肪を削りなさいよ俺の身体！
（無茶言うな）

次、ジム行くときがちょっと怖いな～；

今のところベンチプレスの負荷７５キロでやってるんですが。
筋力落ちてて７５キロは上がらなくなってたらどうしよう；

頼むからこれ以上低下せんといて～；
（負荷７５キロに到達するまでに、だいぶ苦労したからねぇ）