メンタルと体調日記・社会復帰に向けて?

混合性不安抑うつ障害・うつ病・PMSなど・・・一応、社会復帰を目指しています。

やっぱり寝てしまう。。。

2008年10月20日 20時52分45秒 | 体調
最近、朝に普通に目が覚める傾向があるので、洗濯してみたり、本読んでみたり、仕事したりしてみたり、色々しています。

で、昼前後に疲れが出てきて、横になると、寝てしまって、次に起きると夜。。。

変な生活サイクルになっています(汗

結局20時間弱やっぱり寝てしまっているのかな?っという計算になるような。。。

夢は見ている記憶がないです。
でも、今までに比べると、少し眠りが浅くなってきてるのかな?

今回は、とにかく寝てしまう期間が、少し長いような気がします。
色々、心労があった心当たりがあるし、季節の変わり目もあるし、風邪もひいちゃっているせいもあるとは、思います。

少し復活の兆し?

2008年10月20日 08時49分24秒 | 体調
最近、異様に寝る時間が長かったのが、少し短縮されてきています。
流石に24時間ほぼ丸々はなくなってきました。

最近は、12時間前後っぽいです。

それでも、意欲に気力と体力がついていかなかったりもしますが・・・。

そして、髪の毛洗う気力がなかったのが、やっと、洗えました。。。。
汚い話ですが・・・2週間ぶりぐらいw

美容院も、美容師さんが黙っていてくれればいんですが、話かけてこられると、気を使って疲れるんですよね。。。でも、前回は、流石にヤバいと思って、美容院で、頭だけ洗ってもらった事があります。。。

そういう意味では、美容関連はすっごい手抜きになっています。
結構、美容に関する意識が高い方だと思っていたんですが、日々のケアもないがしろだし、化粧も本当にここぞって時しかしなくなりました。

時に化粧終了段階で、力尽きて、予定キャンセルしてしまう事もあったり(苦笑

どんどん、女らしさって奴から、かけ離れて行っているように思えてなりません。。。。