みなさん、新年あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いします
正月太りしないように気をつけていたのですが、やっぱりちょっとは体重が増えちゃいますね
マラソンブームは皆さんご存知と思いますが、トレランブームもなかなかのものですよ
トレラン？トレイルランニングの省略です。
ランニングスポーツの一種で、舗装路以外の山野を走るものをいいます。
いつかはやりたいと思っていたのですがデビューしてきました。
距離は20km 時間はとってもゆっくり
場所は箕面の山です。ランニング仲間とまず近隣の神社にお参りをして箕面の滝道をかけあがります。
ここまでの道は今までも何回と登った道です（舗装路）
箕面の滝を過ぎてからが超しんどかった～。
初心者の僕には走ってあがることは困難で確実に一歩ずつふみはずさないように登ることが精一杯でした。
ちょっと余裕が出てきたので写真をとってみました。
こんな階段がひたすら続きます。初めての道ですしどこまで登り続けるのか不安になりながらです。
ここで皆さんも考えてみて下さい。当たり前ですが
登山もトレイルも登った分と同じだけ下りがあるんですよね。
下りも油断はできませんが下の写真のような尾根道を駆け抜ける爽快感は抜群です。
仕事も勉強もそのはず、努力した分だけ結果が出るはずなんですよね。実際はそうでないこともありますが努力を怠れば結果はでないはずですよね。なんかそんなことを考えながら走ってました。
この道（東海自然歩道）は小学生の頃に何回となく遠足で来た道でした。
トレッドミルを走るのと違って童心にかえります。楽しい！
また山ですれ違う人たちとの挨拶も気持ちいい。
トレイルの距離は５～6kmだったと思います。よかった～。
フルマラソンでサブ3.5のランナーとの差はきっとこれだ！と思いました。
明らかにいつも（ロード・トレッドミル）と違う筋肉を使ってました。筋力アップができます。
前回のフルマラソンでは筋肉が足りず、心拍数があがる前に筋肉痛との戦いでした。
今年はトレランがんばちゃお！
でもケガには気をつけないとね。
携帯は圏外だし、一歩踏み外せば遭難しそう。
今日は、遭遇できませんでしたが普段は野生のサルや鹿とも遭遇できるスポットですよ。
