眼精疲労のつぼ

このストレスの多い現代社会　眼精疲労ってありますよね。1日休んでも回復しない程度の疲労が残ることを眼精疲労と定義するようです。原因として多いのが不適切なメガネ・コンタクト（度数が強すぎたり・弱すぎたり）。ドライアイ、外斜位など様々なものがあります。

メガネの度数を調整したり、投薬したりいろいろと対応するのですが眼精疲労のつぼマッサージというものもあるそうで眼精疲労のひどかった私が受けてきました。実感としては半日程度ですがすっきり。まぶたも楽にもちあがり視界もあかるく感じました。

私が受けたマッサージのつぼは、

画像をプチッとクリックしてね

1）風池（ふうち）　眼精疲労に伴う肩こりのつぼ

2）天柱（てんちゅう）　眼精疲労のつぼ

長時間のパソコンの作業が続いたときのストレッチにおひとつ加えてみてはいかがでしょうか？

もちろん症状が改善しない場合は専門家にご相談下さい。

 

目に一番いいコンタクトレンズ

コンタクトレンズ装用をしている患者様に、よく受ける質問があります。
「一番眼に良いコンタクトレンズは何ですか？」
それは難しい質問ですし、一言で答えられる訳ではありません。

なぜかというと、一つのコンタクトレンズで患者様に必要な「ベスト」の条件を満たすことができないからです。良いコンタクトレンズの条件は次のようになると思います。

１）アレルギーが少なく、汚れにくい。もしくは使い捨てできる
２）ドライアイが出にくく、乾燥しにくい
３）酸素透過性が良く、角膜内皮の減少や新生血管侵入などの低酸素症状がでにくい
４）ハンドリングが良く、出し入れや洗浄、メンテナンスが簡単
５）矯正視力が良い。乱視があっても補正ができる
６）装用感がよい
７）価格が適当である
「眼に良い」というのは１～３あたりを特に示すのでしょうが、その人によって重要な条件が異なります。

アレルギー要因があって、レンズが汚れやすかったり、痒みや朝の目やにがおおい人なら、１）が一番重要ですので、毎日使い捨てタイプのソフトレンズが一番良いレンズでしょう。

逆にドライアイ要因があったり、長い間コンピューター作業をする人なら、２）が重要です。現在一番乾燥感が少ないのは、超高酸素透過性のシリコーンハイドロゲルレンズ（O2オプティクスやアキュビューオアシス）だと思いますので、それがベストでしょう。

３）の要因を重要視しなくてはならないのは、装用時間が長く角膜に血管が侵入していたり、角膜内皮がダメージを受けていたりする場合でしょう。その場合はシリコーンハイドロゲルレンズか高酸素透過性ハードがベストになります。
それ以外の要因４～６まで入れて、いわゆる「コストパフォーマンスの高い、バランスの取れたレンズ」となれば、２週間使い捨てソフトレンズや中酸素透過性ハードレンズの得点が高くなります。

「一番目によいレンズは何ですか？」と聞かれたら、私は次のように答えます。「それぞれ一長一短がありますので、一概に言えませんね。

ちょうど、イタリア料理と中華料理、どっちがベストか決めるようなものでしょう。その日にあなたがどっちを食べたいかによって、ベストは変わりますし、お互いまったく別のものなんですよ。」
「ただし、性能からいえば、ひとつの究極はO2オプティクスやアキュビューオアシスのようなシリコーンハイドロゲルレンズでしょうし、もう一つはワンデータイプのソフト。対極に高酸素透過性ハードでしょうね。」

イワサキ眼科HP　blogより転載

http://www.iwasaki.or.jp/modules/weblog/details.php?blog_id=8

 

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大阪府 茨木市の眼科 白内障・緑内障・飛蚊症・コンタクトレンズ・加齢黄斑変性症　OCT設備もある

くぼた眼科　院長　久保田泰隆

http://kubotaganka.com/