５０歳すぎての１０００ｋｍはかなり身体にダメージを与えたようです。
今だに疲労感が抜けません。
まず、驚いたのは体重が増えたことです。
これはきっとむくみとの関連だと思います。
翌日から身体はむくみ、目ははれぼったく会社に着いたとたん、
「どうしたんですか？その目は？コンタクトの調子わるいんですか？」
相当に人相が変わったようです。
右足首が腫れてます。
走ってる時はたいして痛くなかったのですが、走り終わってからのほうが痛いです。
２日間はアイシングをしました。
今日はもういちど湿布でもしておきます。
それと、むくみのせいでしょうか 頻尿です。
むくみ？それともサドルのせい？？
わかりませんが・夜でもトイレに起きます。
ひょっとして年齢のせいか？？？
１０００ｋｍは 年１回 がせいぜいのところです。
１２月まではゆっくり走ります。
今だに疲労感が抜けません。
まず、驚いたのは体重が増えたことです。
これはきっとむくみとの関連だと思います。
翌日から身体はむくみ、目ははれぼったく会社に着いたとたん、
「どうしたんですか？その目は？コンタクトの調子わるいんですか？」
相当に人相が変わったようです。
右足首が腫れてます。
走ってる時はたいして痛くなかったのですが、走り終わってからのほうが痛いです。
２日間はアイシングをしました。
今日はもういちど湿布でもしておきます。
それと、むくみのせいでしょうか 頻尿です。
むくみ？それともサドルのせい？？
わかりませんが・夜でもトイレに起きます。
ひょっとして年齢のせいか？？？
１０００ｋｍは 年１回 がせいぜいのところです。
１２月まではゆっくり走ります。
それは・すごい。
ままちゃりでそこまで走れればロードだったらどこまでもいけます。
中２で２５０ｋｍは・すごすぎ
１週間たってようやく普通に近くなりました。
今週は会社でこっそり昼寝が多かったです。
朝練はのんびりですよ。
自転車に初めて乗ろうとしたのはゆっくり自然を楽しみ、小鳥のさえずりを聞くためでしたから。
いろんな楽しみ見つけたいと思ってます。
また、誘ってください。
私は３００ｋｍ、４００ｋｍ両方とも走った後に半月ぐらいは疲れが残っています。
今回はいつまで疲れが残るか不安です。
特に、自転車はケイデンスが全然あがらなくなります。
１０００ｋｍ走って疲れが一週間ぐらいなら普通では？
それと体がむくんだあとは頻繁にトイレに行きたくなるそうです。
他の方のブログにコメントがありました。
まだまだ、老け込む年ではありませんよ。
私の方がよっぽど年寄り臭い