実は自分は学生時代に失恋して、死にたくなり、近所の公園の公衆トイレで、果物ナイフで手首を切って、死のうとした事がある。その時の果物ナイフの切れ味が悪くて今も生きているのだが、その当時はうつ状態だったのは確かだ。誘因がはっきりしているので、たちが悪くはないが、うつの人の気持ちは分かる。
うつぬけ原作本の方はアマゾンレビューではズタボロに書いている人もいるが、著者のドクターの体験談としては、読むべき価値はあるし、ナチュラルハイジーンで痩せる事がうつ脱出に有効という主張も一理は有ると思う。向精神薬は脂溶性で脂肪に蓄積されるので、ダイエットして痩せて体脂肪を落とすのは、向精神薬からの離脱には有効という説があり、空論には思えない。
痩せる方法は千差万別であり、原作本の著者のようにナチュラルハイジーンに依らなくてもいいとは思う。
自分はダイエット法、健康法の本も多読しているが、糖質制限に関しては、確かに痩せるけど、突然死のリスクがある。
ナチュラルハイジーンは確かにいい。但しお金がかかる。手間もかかるので継続が難しい。
連れ合いと協力してやりますかね？
