知らなかったこと。

今日は２回目の「パワーヨガ」です。
前回は少なかったので、安心していつも行く時より遅めに行きました。
が、

なぜだか人がいっぱいいました。＿|￣|○

油断していましたよ。
だって先週の状態みれば、普通なら安心しません？？
人が少なければ、それなりに先生の動きがいい場所を遅い時間でも
キープできるのですけど、人が多いとそれができないのです。そして
私は、先生の動きみないとまるっきりできない人だったりするのです。

今回の場合、教室のお試し体験の人等「ヨガ」が初めてな人が多か
ったのですけどね。実際のところは。

さて、プログラムが始まり先週の動きをなぞっていく感じでした。
しかし、途中で後ろの人が倒れたらしくて、その後からその方は寝て
いるだけで、他の動きができるような感じではなかったです。

そのせいでしょうか、プログラムが終わるときに先生が注意をいくつか
しました。

１は、２時間前には食事をしないこと。
これは、「ヨガ」で動く時に食べた直後だと気持ち悪くなるそうで、今回
倒れた人も例外なくこのケースだったみたいです。また、「ヨガ」の動き
自体が体を捻ったりと、胃を圧迫しやすいのがあるせいだというのも
あるそうです。

２に無理をしないこと。
まぁ、これは前回にも言われていることなんですけどね。（＾＾；
無理な動きをして体を痛めては、元も子もないですからねぇ。

３に「ヨガ」した３０分後は、飲食を避けること。
・・・・・・。
知らなかったですよ。＿|￣|○
なんでも、「ヨガ」した後は、胃や腸の動きが活発になって食べ物等の
吸収力が良くなってしまうからだそうですが、私家に帰ったら、ご飯食べていたよ。＿|￣|○
先週なんか普通にご飯とっちゃったし・・・・・・。

うわわわ。とりあえず、今日から気よつけないと。

「吸収力がよくなるっていうことは酒とか飲むと、酔いが早くまわり
やすくなるっていうことなのかしら？」と考えてしまったりしました。
そこのところは、どうなんだろう？
私は試したくはないが、やったことある人がいるなら教えて欲しい
かも。

とりあえず、「ヨガ」の後の飲食は注意ということだけは、肝に免じて
おこうかと思います。

「しかし、何でこんなに人が多いのだろう？」って思ったら、今日テレビ
で「パワーヨガ」をやっていたそうです。
・・・・・・それでか。

・・・・・・・。

みなさん、テレビに影響されすぎ。＿|￣|○