トレイル翌日の回復走 2012-02-17 23:19:05 | 日記 昨日の筋肉痛がややある。 コナミでの下肢筋トレを回避し、ゆっくりジョグで3km。 3.06kmを20:01. 今夜はこれぐらいでいいのだ。