時々
雨が降らないなぁ・・
乾燥気味なので加湿器がフル活動！！
昨日はリッチな主婦友が天神にできた最近流行のサーキットトレーニングの
体験に行きたいというので、予約してもらいお供した。
私は体験しかするつもりはなかったけど、
友達は入会するつもりらしい・・
なので、ちょっと気楽な・・わ・た・し。
だってしつこく勧誘されたら・・断れない性格なので。
7つのマシーンとその間にその場ウォーキングをするステップが
置いてありそれを音楽に合わせて3週するというトレーニング・・
1つに約30秒・・
マシーンの使い方で1週目は終わり・・
なんとなく終わった2周目・・
でも、3週目終了後はじんわり汗が・・
その後これもお試しゲルマニュウム20分。
汗が出る出る・・
これが一番カロリー消費した気がする。
主婦友は早速月会員になった。
私は自分の性格をよ～くわかってるので
多分いつでも行って出来る・・って事になると
最初は頑張るけど尻すぼみになる事は必死！！
無難にウォーキングアンドサイクリング？（通勤）アンド食事で
健康になります・・ｗ
今からチョコの散歩に行ってきます！！
あ～でも今日は義理の妹宅でバーベキューなんで・・
食べ過ぎないようにしなくちゃ・・
＜朝＞
麦入りご飯 1膳
納豆 1パック
豆腐とあげの味噌汁
コラーゲン入りコーヒー 1杯
りんご 2/8個