博多すいとうもん!

福岡は博多在住です。

広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

月末

 | Weblog


今月もあと1日とちょっと。
早いなぁ~
再来月は月末ではなく年末になるのです・・
早いなぁ~

今日は仕事も忙しかった。
職場はこの時期に健康診断があるので
みんなの日程確認して予約したり・・
このみんなの日程を取りまとめるのが大変!!
いつもいつも・・いつまでに返事して下さい・・と言う内容の
メールを出すのに・・
返事をくれるのは数名・・
期限過ぎて電話で確認しなくちゃいけない・・
本当に!!



<朝>
トースト
目玉焼きウインナー添え
きゅうりとトマト
コラーゲン入りコーヒー
ヨーグルト

<昼>
手作りお弁当

<夜>

鰯のフライ
角煮
かぼちゃの煮物
ひじき
麦入りご飯 1/3膳

<運動>
自転車 50分
コメント

今頃夏の疲れ?

 | Weblog


またまた今日も晴天。
秋晴れ・・良い季節・・

しかし、最近夏の疲れなのか休みの日午前中に
家事を済ませると特に用事がない場合
ベットにごろーんと横になり本を開いていると(ここ注意読んでるのではなく
開いているだけ・・)
もう何分もしないうちに昼寝モードに・・
30分や1時間で起きれば良いんだけど
目が覚める頃には外は薄暗く・・・

と言うような週末が続いております・・・

今日もとり合えず片付け洗濯掃除終了なので、
これから昼食を摂ったら・・危険な状態になるかもしれないので
今の内にやることやってしまわないと・・・

コメント (2)

久々のアレンジ

 | Weblog
時々

今日は朝晴れていたけど昼頃から曇り・・

昨日は久々にアレンジに出かけた。
夏の間は花の持ちがよくないのでお休みしていた為久々。

ハロウイーンのお花・・


玄関に飾った。

その後は友達と高宮で自然食のランチ。
ワンプレートに玄米ご飯、かぼちゃのきんとん、メインは豆腐のコロッケ
と豆腐の餃子・・豆乳のスープ
(写真撮り忘れた・・)
最初足りるかなぁ?と思ったけど
結構お腹一杯になった・・

玄米ご飯おいしかったぁ~

我が家では玄米は主人、息子に不評の為麦などを混ぜてる。

その後は平尾まで歩いてお買い物して高宮の友達のマンションまで
ウォーキング・・
久々に歩きました。

万歩計・・ないので購入しようかなぁ・・

<朝>
ロールパン
コーヒー
ウインナー
ヨーグルト

<昼>
しょうが焼きランチ

<夜>予定
メンチカツ
豆腐餃子のスープ
コメント (4)

週末色々

 | Weblog
のち

今日は夕方から久々の雨・・
明日から少しは涼しくなるかな?

土曜日は朝整骨院へ
土曜の午前中という事もあって凄い人・・
おじいちゃんやおばあちゃんが多いなぁ・・
でも、元気そうだ!!
会話がなんとも微笑ましい。
その後天神へ・・
今日はブーツを買う目的の為・・
大丸3倍ポイント・・ってあったので
大丸へ・・ポイントカードの力は凄い。

三越も岩田屋もカードを持ってないので
デパートは大丸でお買い物が多いかな?

ブーツ・・相当悩んで・・
清水の舞台から飛び降りました・・
私にしてはかなり高額なお買い物・・
10年は履こう!!
でも、凄く良い皮なのです。

今日は朝お墓掃除に出かけその後食材の買い物・・
お昼ごはん後はもう!限界・・
2時から夕方の6時まで昼寝?で今日1日はほぼ終了・・

日本シリーズをまったり見て・・
明日にそなえよう・・

<朝>
ホットケーキ
コーヒー
ヨーグルト

<昼>
ごぼう天うどん

<夜>
お好み焼き 1枚
ビール  350ml 1本

<間食>
マロンパイ

<運動>
なし

コメント

週末

 | Weblog
のち

10月に入ってから初めての雨??かもしれない。
そんなわけで今日はバス通勤・・
久々。

万歩計がヤッパリ見当たらない・・
アレがあると歩く張り合いも違うんだなぁ。
でも、新しい物を買ったとたんに・・見つかりそうな予感が。

♪探しものは何ですか?
見つけにくいものですか?
カバンの中も机の中も探したけれど
見つからないのに・・♪

福岡が生んだミュージシャン
井上陽水の歌のように・・
探すのを止めたら出てくるかなぁ??

<朝>

豆乳 200cc
ロールパン 1個
目玉焼き
ウインナー
コーヒー(コラーゲン切れ・・

<昼>

ロコモコ(近くのお弁当屋さん)

<夜>

豆乳  100cc
しょうが焼き
きゅうりとくらげの酢物
オクラ納豆
わかめと豆腐の中華スープ
麦入りご飯 2/3膳

<運動>

博多駅前~渡辺通りまで徒歩 20分

コメント (2)

思い込み2連発

 | Weblog


日中は半袖でまだ十分な気温・・
日焼け止めも怠ってはいけません・・

さて、今日は半年に一度の乳がん検診・・
しかし、ここ何日も改善されない眼精疲労もピークで
左肩、顎の辺り、目の際が痛くなってきたので
休みを有効に使う為に整骨院にも行く事にした。
友達に聞いた「林整骨院」と言う所・・
場所は野間四つ角の交差点新しいビル・・
と、私の頭に刷り込まれていた・・

朝乳がん検診の予約は11時半から・・の予定。
整骨院に先に行くか迷ったが
林整骨院に電話したら針治療は院長先生しか行えないと言う事で
午後しか先生がいないということで午後へ・・
この時点で8時50分・・
念のために検診先の博愛会病院へ予約確認の電話・・
そしたらなんと9時15分からだった・・
そうだったけ??
あ~日にちしかめもしていなかった・・
急いでしたくして自転車を飛ばして笹丘まで。
なんとかまにあったぁ。

事なきを得て今回も異常なしでほっとした。

その後午後から野間の林整骨院へ

保険証も出し問診表も書き待合室で待つ事10分
名前を呼ばれたので針治療を院長先生にしてもらう旨を
そのとき伝えると・・
「うちでは針治療はしないんですよ!」と。
電話でできるといってたじゃ無いですか・・と私。
そのとき・・
その先生の着ている白衣に「横山整骨院」と・・書いてありましたああああぁ

なんと。
場所違ってました。

ずっとその場所が林整骨院だと思っていたので、
でかでかと横山整骨院と看板も入り口にも
かいてあったのにぃいい

思い込みって・・怖いです。

なんだか慌しかった。
林整骨院には無事着き針を顔や肩に打ってもらい
随分軽くなったけど・・
私のおっちょこちょいぶりが・・
そんな可愛いものではないか・・
頭・・大丈夫かなぁ

帰ったら家の前に
こんなお客さんが。
今日宝くじ買ってみとけば良かったかも


<朝>
ホットケーキ
プレーンヨーグルト
コラーゲン入りコーヒー

<昼>
すき焼きどんぶり(昨日の残り)

<夜>
サバの味噌煮
大豆のサラダ
マーボ茄子
豚汁
麦入りご飯 2/3膳

<運動>
自転車 60分
コメント (4)

いまさらですが・・

 | Weblog


福岡地方雨が全く降らないので
またまた水不足が心配。

最近少し食べる量が増えた気がしたので
今日のお昼はダイエット食。
これが結構お腹一杯になる。。

それにしても最近手抜き名料理が多くてちょっと反省。
そこで!!何を思ったか・・
料理教室に行ってみる事にした。
高宮駅近くの西部ガスの料理教室・・
大昔(結婚前に)通ったことがあったけど・・
ほんとに大昔の事・・

今回は5回のコース
手軽にできるイタリアン・・らしい。
有名料理店のシェフが教えてくれるらしい・・
有名料理店??名前聞いたけど知らなかった。わたし。

昼間のクラスなので主婦が中心かなぁ??

痩せる運動も大切だけど
やっぱり・・心も体も食べ物からかもしれないので。←食育
子供達ももうすでに体格は大人だけど
偏ったものはあまり食べさせたくないので・・
ただ、5回くらいだと・・どうだろ?
でも、続けられそうな回数かもしれない!
第一回目は11月14日・・
楽しみ。

<朝>
麦入りご飯 1膳
めかぶ   1パック
目玉焼き

コラーゲン入りコーヒー 
りんご入りヨーグルト

<昼>
ダイエット食栄養バランスシェイク 89Kcal

<夜>
麦入りご飯 2/3膳
ポークステーキ
トマト
ポテトサラダ
里芋の煮物

<間食>
アイスクリーム

<運動>
自転車 50分

万歩計・・見つからない。
ヨドバシに見に行ったけど・・結構高い。
もう一度探してみることにする。
コメント (2)

サーキットトレーニングジム?

 | Weblog
時々

雨が降らないなぁ・・
乾燥気味なので加湿器がフル活動!!

昨日はリッチな主婦友が天神にできた最近流行のサーキットトレーニングの
体験に行きたいというので、予約してもらいお供した。
私は体験しかするつもりはなかったけど、
友達は入会するつもりらしい・・
なので、ちょっと気楽な・・わ・た・し。

だってしつこく勧誘されたら・・断れない性格なので。

7つのマシーンとその間にその場ウォーキングをするステップが
置いてありそれを音楽に合わせて3週するというトレーニング・・
1つに約30秒・・
マシーンの使い方で1週目は終わり・・
なんとなく終わった2周目・・
でも、3週目終了後はじんわり汗が・・

その後これもお試しゲルマニュウム20分。
汗が出る出る・・
これが一番カロリー消費した気がする。

主婦友は早速月会員になった。

私は自分の性格をよ~くわかってるので
多分いつでも行って出来る・・って事になると
最初は頑張るけど尻すぼみになる事は必死!!
無難にウォーキングアンドサイクリング?(通勤)アンド食事で
健康になります・・w

今からチョコの散歩に行ってきます!!

あ~でも今日は義理の妹宅でバーベキューなんで・・
食べ過ぎないようにしなくちゃ・・

<朝>
麦入りご飯 1膳
納豆 1パック
豆腐とあげの味噌汁
コラーゲン入りコーヒー 1杯
りんご  2/8個


コメント (2)

みきりましぇん

 | Weblog


今日も晴天。
花の水遣りが大変です・・
北風・・いつ頃吹くかなぁ・・

今日の帰り高宮の川の所で人がたくさん集まっていた・・
何事?と私もちょっと野次馬根性出して見に行ったら・・
なぁあんと、乗用車が川に落ちていましたあぁぁああ
警察が来て色々色々やってた。
けが人が出たのか?
大丈夫だったのか?
情報は何も得られなかったけど、ローカルニュースか新聞で
分かるだろう・・と思い帰ってきた。けど・・
柵を突き破って狭い道を・・どうやったら落ちるんだろうか?

私も自転車気をつけよう!!

そういえばお酒飲んで自転車に乗るのも飲酒運転らしいので
飲んで自転車で帰れなくなった・・困ったなぁ~

さて、我らがホークスですが、今日は投手戦の模様。

日ハムの応援に・・もう!試合見きりましぇん。
福岡に帰ってきて欲しいのはやまやまですが・・
ファンにはあるまじき考えでしょうが、
応援が・・辛いです・・苦しいです・・

25年ぶりに日ハムにリーグ優勝させてやったらいいかもしれません・・
(気弱)

<朝>
トースト
コラーゲン入りコーヒー
りんご 3/8個

<昼>
手作り弁当

<間食>
149Kcl

<夜>
さんま 半分
野菜炒め 
ご飯(麦入り) 2/3膳
納豆 1パック

<運動>
自転車 50分

万歩計が見当たりません・・・

コメント (3)

スカートをはいてみた

 | Weblog
時々

朝は寒いけど昼間はまだまだ暑いので、
ジャケットなどは着ていけないし・・
今の時期着ていく服がない・・
毎年どんなかっこうしていたかナァ?と考えてみるけど。
忘れている・・
そんなに服を持ってるわけでもないんだけど・・

今日はナゼかスカートでもはいてみる気になった。
自転車なので乗りにくいんだけど・・

やっぱり・・なんとなく違和感。
明日はパンツにしよう。

今日は第二ステージ第一戦・・
1-3で負けた・・
アドバンテージは大きいのです。
ホークスが1位になった時のみの適応にして欲しかった。
この2年間涙を呑んだのに・・
まだ終わったわけではないんだけど・・
最後まで応援しよう!!

<朝>
豆乳 200cc
ハンバーガー
コラーゲン入りコーヒー
ハム(退治の為)

<昼>
手作り弁当

<間食>
プリンアラモード 149kcal

<夜>
ぱりぱり焼きそば

アイス少し

<運動>
自転車 50分

コメント (1)