流行ってきましたね

子供の学校でも、インフルエンザで休んでいる子供が増えてきているよです。
インフルエンザの予防は、やはり、手洗いとうがいしかないようです。

この前、うがいの仕方をテレビでやってました。
１．息を深く吸い込み、水を含む。

２．下をべーを出して、ゴロゴロする。

３．これを1日3回、15秒３セットやる。

こーすることによって、喉の奥まで、うがいできると言う事だそうです。

自分でやってみると、15秒数えるまえに、オエーってなるんですけど。(笑）
でも、オエーって、なるってことは、かなり奥まで、水がいっている証拠ですね。

榊原郁恵さんが言ってましたが、通称「親父うがい」と言うそうです。

去年、ある先生は、うがいした後、そのまま飲み込む方が、喉の奥も荒い流されると言ってました。
胃の中で、細菌やウイルスは、消化されるので大丈夫だそうです。

どちらにしても、喉の奥を荒い流すことが、決め手みたいですね。