極度のダイエット

極度のダイエットは、身体に悪いって、皆さん思ってますよね

でも、中高生では、その事が解らない人少なくないんですよ

痩せてれば、綺麗だと勘違いしてる方多いです


とてつもなく太ってつ子が、ダイエットするのは、極度でも構いません

しかし、普通の子が、誰が見ても、痩せすぎたねって、言う人いるでしょ

大人になって、子供が欲しいとき困ったちゃんがいるんです

成長期に、栄養を取ってないせいもあり、

身体の中身が、おばあちゃん(キャー)

排卵してなかったり、20代で更年期なんて少なくないです

特に、ダイエットして、生理不順やなくなったりしたら、まあ大変

今のうちに、お気をつけ遊ばせ

間食恐るべし

妹の美容室で、4年前に、出産時に腰痛で、治療したお客さんと会いました

しかし、顔は、そっくりなのに、身体が細くて

「あれれ？」って、(^ー^)っとしたら

彼女の方も、(^ー^)して、

「だよね？」って、聞くと、「ですよ」って、

「小学5,6年生、１人分の体重が落ちたの」って、

小学校5,6年生っていうと、4,50キロってか

「ドッピャー!ウッソー」でも、見ればそのくらいだ

「4年間でやせたの？」ときくと

「半年で(^-^)」って、

「3人目生んで、職場が変わって、間食のないところに行って、母乳えおやったら、半年で痩せたの」って

もともと、顔は、小さかったから、そんなに変わらないけど

身体は、半分に減ってました。


間食している方、それをやめただけで、痩せるかも知れません

お試しあれ!

シミ

Ｙさんが「鍼をすると、シミ取れますか？」と聞かれたので

「はい、新陳代謝が良くなるので、シミ・しわは、取れますよ」と答えると

「ここ１ヵ月で、ここのシミが、消えてきたんです」と

目の横を指差したんです



「これ、２０年くらい前からのシミなんでよね」

「ここ１ヵ月で、やったことって、鍼くらいのもので」と



しわは、そのときの体調で、かなりなくなるときはあります


シミも治療を続けていると、薄くなったりしますけど


直接、シミの場所に何したわけでもなく

２０年越しの大きなシミが消えたのは、初めてで

ももなも、びっくり（本当か？）って思いましたよ


一緒に話を聞いてた、Ｎちゃんは、つわりでげっそりしてたのが

食べられるようになり、顔色も、ハリも出てきたので

それは、くっきり・はっきり解るのですが


Ｎちゃん、「美容にもいいんだー」と感激してました




Ｙさんは「『男の美容』で、いけるんじゃない」と

そう、言われてもねぇ

「必ず、取れます」って、言い切れないからねぇ


それでも、顔の浮腫みなんかは、速攻効果ありで

一重が二重になる方も、少なくないですし

肌にハリが出ると、しわが伸びる方も少なくないし

（もちろん、直接の治療じゃないですよ）


もしかすると、シミも、速攻で、良くなってることもあるのかなぁ

デトックス

最近、芸能人で、流行っている絶食がある。

先々週だったか、「笑っていいとも」でEXILEのあつしが１週間の絶食をしたと話し

ダイエット効果のことが、取り上げられていた。


それは、いきなり１週間食べないと言うものらしい。

身体も軽いといい、すっきりした顔をしていた。

あつしは、しきりに「やり方が、あるんですけどね。」と言っていた。


私は、１週間絶食をすれば、ダイエットだけでなく、良い毒だしになると思っていた。


その数日後、久しぶりに顔をだしてくれたＹさんが

１週間絶食をしたことを話してくれた。

彼女もまた、首のあたりがすっきりしてて、良い顔をしていた。


彼女が言うには、１週間のダイエットでなく、デトックスのことを言っているのだった。

私の考えは、間違ってなかった。

「もしかすると、EXILEのあつしがやったものと同じ？」

Ｙさん「知らないけど、玉木宏とかノリカとか芸能人いっぱいやってるんだと」


そのまた、数日後、友達を連れてきて

そのデトックスノの話をしてくれた。

体重・体脂肪が落ちるのは、オマケだとか


ジュースが３種類パンフに載ってた

緑色のものを指して、「これって、ハーブ？」と聞くと

「そう、これがデトックス用なの。その他２本は、栄養ドリンクのようだった」

そして、気になる値段を聞くと

「１週間で、６万円」

思わず「高！！！！」言っちゃいました(゜o゜)


最近読み返していた

「バシャールと須藤元気」でも、デトックスの話が出てて

長生きしたいなら、デトックスをしなさいと

それも、ハーブのことが書かれてあった。

これって、シンクロ？？？


なぜか、このところ、また腰痛が発生して治れないでいる

これって、「やせろ」ってことかなとかってに思っているのですが

食事は、お腹が空いた時だけにしてますが、なかなか痩せません^_^;


とりあえず、長生きしたいとは思いませんが、デトックスにはなっているのかしら。

不食

いつも、いつも、新月の願い事に「食べ物に恵まれてます。」と書いてるせいか

とーーても、美味しい物ばかりに、常に恵まれてます。＼(^o^)／


ところが、このところ、お腹が、全く減らないのです。

食べれば、いくらでも食べる事出来ますけど

先日は、気持ち悪くなり、ダイエットを決心しました。

それから、お昼は普通に

朝は、食べても、果物と味噌汁。

夜も、食べても、果物と味噌汁。食べない事の方が多いかな


それでも、お腹は空きません。

それより、食べてしばらくすると、胸焼けを起こすときもあります。

体調は、万全！疲れることもなく、

また、悲しい事に体重も減らず、


もしかして、不食の人にでもなれるのかしら(?_?)

でも、美味しいものが目の前にならぶと、

お腹空いてなくても、口にしたくなるのよね。

当分、不食の人は、無理かしら(^^ゞ

鳩尾（みぞおち）に肉が

みなさ～ん

お正月は、どうでしたか？

私は、食欲の秋からさらに太ってしまいました。

一度食べ始めると、止まらなくなるのよね。(#^.^#)


そこで、問題なのが、腰痛とお腹

腰痛はさておき

お腹、それも、鳩尾（みぞおち）です。

やせている人でも、鍛えてないと凹みません。

子供だって、10歳くらいから、凹まない子が今は多いのでは？

昔の子のように、身体を使った外遊びをしないですからね。

そして、鳩尾についたお肉は、腹筋しても、なかなか取れる代物ではないのです。


とくに、見た目太ってない４０代の女性（ももなは、永遠の36歳ですけど）

上向きになって寝てみると、昔、凹んでいたお腹が、ぽっこりお腹に
それも、鳩尾からお腹まで、おへそをてっぺんに山になってませんか？

そう、これが、怖いのよ。

下っ腹が出てくるのは、26才以降なんだけど
だんだん、たるみも増え、どんどんぶくぶくと

しかし、30代までは、鳩尾までは、脂肪がついてなかったはず



これを取る方法として、まず、深呼吸肺・腹式両方やったほうがいいでしょう

それから、ねじりの体操、腹筋はもちろんですけど

寝ながら、両膝を立てて、手と足を左右逆にねじる運動が結構効きます。

もし、もっと良い方法があれば、教えていただきたいです

あー、食いすぎが一番の原因ってのは、良ーく知ってますので、あしからず！

毎朝やってます

今までは、ネットで、クリック募金をやりながら
ストレッチをやってました。

最近は、
ＳＨＩＮＯ流ラクラクダイエット

骨盤をゆらゆら、腕を交差してのあげおろし

うーん、効くー！


ところが、
太もものエクササイズで、太ももが攣ってしまった(^^ゞ

結構、毎日ストレッチはやっていたので、ちょっとショック！

太ももダイエットは、足を直角に前と後ろに曲げるだけ

でも、後ろ結構、キツイのよ。

攣ってしまっては、もともこもない。

仕方なく、ストレッチにもどりましたとさ。

でも、骨盤、ゆらゆらは、ちょっといいみたい。

みなさんも、やってみてね。

太ると税金が上がる？

両親とテレビを見ていたら
アメリカの次期大統領候補のクリントンさんをはじめ
民主、共和それぞれ３人の写真が出てきた。

父が「アメリカって、太ってると大統領さ、ならんにぇんだぞ。」

「大統領だけでなく、警察官も今は、痩せてるし、社長も太っているとなれね。
自己管理能力なしって、見られるからだど。」と言うと

父が「今度よ、太ってると税金高ぐなっと」と

「はっ！・・・・」母と二人でぽかーんと口を開けてしまった。

どこの国の話なのだろう。

実際に日本で起こったら大変なことになるぞ。

でも、ホントにそんなことになったらどうなるのだろう。

まず、ローレル指数とかメタボとかのデブの基準はさておき


お相撲さんや柔道の重量級の方
デブを売りにしてる役者さんは、どうなる？


重量税（デブ税）とかでてくるんだろうか。

太っていると、生活習慣病になりやすいですから
健康保険税が上がるとか。

太っていても、骨が折れにくいとか
健康な面はあると思うんですけどね。

でも、太りすぎはやっぱりダメですよね。

さて、ホントにデブだと税金が高くなる法案ができたら
どうなると思いますか。（●＾o＾●）

ちなみに、私は、内臓脂肪で引っかかるかも。

なっとうダイエット

先週、お客さんが「今ね、どこに行っても『納豆』品切れなんだよ」っと
また、みのさんで、何かやったんだろうっと思ったら「あるあるで、『納豆ダイエット』してさ」と

その時は、あまり気にも止めなかったのだが
先日、妹の家に遊びに行くと義弟が「オレ、痩せたんだ」と

ものすごく太っているので、ちょっと痩せたくらいでは、見た目では解らない。
しかし「今、『納豆ダイエット』していて、1週間で２ｋｇも痩せだんぜ」と

「それって、すごくない？」と感激してしまった。

何も、普段と変わらない生活をして、朝晩なっとうを食べるだけ
しかし、納豆の食べ方が問題なのだ
話を聞くと「50回くらい混ぜて、20分放置、それから、食べる」

「すんごく、ネバネバなって、うんまぐねーげど」と

ネバネバがすごいってことは、「納豆キナーゼ」が働くから
血液サラサラになるんだなぁ。
そうすると、細胞に酸素と栄養が行き
老廃物も取れ、活性化されて、代謝が良くなるんだよ。
すると、エネルギーが使われ、脂肪も燃焼するんだなぁ


鍼の効果も同じ、血液サラサラ
代謝も良くなり、生活習慣病の予防にもなる
これいいかも！

しゃけの皮

昨夜の「愛のエプロン」見ましたか？
梅沢富美男さんのまぼろしのしゃけケージを使った料理、「あー、食べたかった」
今にも、よだれがでそうです。

しゃけの皮にオオバとウニを包んだ揚げ物
メインのしゃけにフォアグラを挟んだきのこ添え
もう、言う事ありません。

しゃけの皮って、とってもコラーゲンが豊富で、健康食費としてもあるんですよ。
「おしゃべりクッキング」で、上沼さんが、毎日しゃけを食べているから、お肌がつるつるなんですよ。エステも何にもしてないけどと言ってたと思います。
たぶん、皮も食べているんでしょうかね。

私は、しゃけの皮が大好きなんですよね。
しゃけだけでなく、魚の皮は、ウロコを取れば身より、好きですね。

そのせいでしょうか、私も肌は、同じ世代の人と比べると何も手入れをしてないけど、しみ、しわが少ないですね。

近所の今年６５歳のＥさんは、とてもそんな歳に見えなんですよ。
50歳前後か、40半ばでも通せるかもしれませんね。
Ｅさんは、全く化粧をしてなくて、お肌がつやつやなんです。
シミ、しわがほとんどなく、ご主人がいつも自慢しているくらいですから。

なにか特別な事をやっているのか聞いてみると、しゃけの皮が人一倍好きな事くらいしか考えられないとか。
人の残したものまで、全部食べるそうです。
それだけで、あんなに綺麗でいれるなんて、でも、元が綺麗ですからね。

私も、綺麗とはいかなくても、いつまでも、若くいたいですね。(#^.^#)