トレーニングを6週間休んだらFTPが激落ち 2015-06-23 | 自転車 トレーニング TT 2015伊吹山ドライブウェイヒルクライムが終わって全くトレーニングせずに6週間過ごしました。 結果、FTPは250.2Wから226.2Wへとダウン。 6週間でした運動といえばサイクリング2回に大台ヶ原マラソンだけ。 ローラー台でのトレーニングはナッシング！ランニングもナッシング！ そりゃFTPも落ちます罠。 コツコツと12週間積み上げたトレーニングの成果も休めば急速に失われるのです・・・。 って . . . 本文を読む
